Кинолог, фелинолог @forest.sheepdogs·Собака бежит и лает без поводка
Разбор возможных причин: страх, уверенность рядом с хозяином, работа с поводком или отсутствие генерализации поведения.
Читать
Каналы
Director of Marketing | Telegram Ads | Michael Krotov
Юрист Эрика Снитко
Недвижимость в Батуми и Грузии 🇬🇪 | Orange Group
Гороскоп дня для СВОИХ #знаки зодиака#предсказания 2025#астрология#стань своим#загадываем карту#чашка кофе#отвечаем на вопросы#!
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"
Першик про здоровье
Психология стиля с Юлией Бориловой
Вова × ИИКинолог, фелинолог @forest.sheepdogs·Кинолог, фелинолог @forest.sheepdogs·Как подготовить собаку к появлению ребёнка
Практические советы по подготовке собаки к появлению ребёнка: режим, пространство безопасности, первая встреча и постепенное знакомство.
Читать
Кинолог, фелинолог @forest.sheepdogs·Полугодовалый щенок: скачки поведения
Почему у полугодовалого щенка скачет внимание: гормоны подростка и практические советы — снизить требования, вернуться к базе, менеджмент среды.
Читать
Кинолог, фелинолог @forest.sheepdogs·Скелет тренинга: собака не кидается на раздражители
Краткий скелет тренинга по работе с раздражителями: поиск причин, удовлетворение потребностей, десенсибилизация и постепенное усложнение.
Читать
Баланс | Тело и разум·Техника самопомощи, когда тянет заесть эмоции
Шпаргалка Антона Зинькевича: три колонки — чувства, ресурсы и радость — для работы с эмоциональным перееданием и поддержкой психики.
Читать
Баланс | Тело и разум·Почему вес стоит, хотя вы едите мало?
Причины плато при снижении веса: замедление метаболизма, падение NEAT и недооценка калорий; мягкие шаги — диетический перерыв, белок и движение.
Читать
Баланс | Тело и разум·Почему вы едите по ночам и как перестать
Ответ психолога Антона Зинькевича о причинах ночного питания — усталость, подавленные чувства и хронический стресс, и как понять свои потребности.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как вернуться в режим после праздников
Советы по восстановлению режима после праздников: вода, больше овощей и низкоинтенсивная активность; избегание жёстких ограничений и чувства вины.
Читать
Баланс | Тело и разум·Полезные куриные чипсы
Рецепт домашних куриных чипсов: куриный фарш, копченая паприка и сухой чеснок. Запекать 60 минут при 170°C — простая низкокалорийная закуска.
Читать
Баланс | Тело и разум·Минус 8 кг за 8 недель и желанная поездка в Грецию
История Софии: минус 8 кг за 8 недель благодаря курсу «Избавься от лишнего» — про питание, психологию и поездку на Корфу.
Читать
Баланс | Тело и разум·Сегодня — тот понедельник, с которого можно начать
После новогодних праздников возвращается структура: советы по питанию и психологии пищевого поведения, упоминание курса и рубрики «Вопрос-ответ».
Читать
Баланс | Тело и разум·Практика на 3 минуты, которая поможет начать худеть
Короткая 3‑минутная практика визуализации: представить желаемое тело через все органы чувств, чтобы легче двигаться к похудению.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как не сорваться на дефиците калорий
Практичные советы о контроле аппетита при дефиците калорий: режим приёмов пищи, белок, фрукты и овощи для ощущения сытости.
Читать
Баланс | Тело и разум·На сколько можно похудеть и от чего избавиться за 3 месяца
Итоги потока курса «Избавься от лишнего»: отзывы участников — от минус 13 кг до улучшения отношений и привычек питания.
Читать
Баланс | Тело и разум·Утренние привычки, которые помогут сбросить вес
Психолог Роман Войтенков о простых утренних ритуалах — без телефона, с зарядкой и контрастным душем — против эмоционального заедания.
Читать
Баланс | Тело и разум·Рефлексия недели
Короткая рефлексия о эмоциональном питании: как отличить голод от желания заглушить эмоции и что может подниматься внутри.
Читать
Баланс | Тело и разум·Какие анализы стоит сдать перед похудением
Список базовых анализов перед снижением веса: гормоны, ОАК, липиды, функции печени и щитовидной железы. Советы обсудить отклонения с врачом.
Читать
Баланс | Тело и разум·Вся правда о протеиновых батончиках
Мнение тренера Александра Кузьмина о калорийности и составе протеиновых батончиков, когда они уместны и почему не заменяют полноценное питание.
Читать
Баланс | Тело и разум·«Не могу выйти из-за стола, пока не наемся»
Психолог Роман Войтенков о том, как детские установки и методы когнитивно‑поведенческой терапии помогают уменьшить переедание и тревожность.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как понять, что я чувствую?
Текст о том, как распознавать эмоции по телесным реакциям: таблица с признаками гнева, страха, грусти и радости и советы для саморегуляции.
Читать