Маркетолог про МТС Ads·Сделайте это и спина болеть не будет
4 сентября МТС Ads MeetUp для экспертов из фарм‑компаний в Москве: рекламные тактики, положение фармы в Telegram Ads, кейсы и нетворкинг.
Читать
Каналы
Маркетолог про МТС Ads·
Александра Дорофеева | Бизнес в онлайн·Техника дыхания для работы со страхами
Короткая техника: представить страх, найти точку сжатия и дышать — через ~10 минут страх ослабеет на 90%. Практика на каждый день.
Читать
Александра Дорофеева | Бизнес в онлайн·Бабушка учила меня водить с 12 лет
Размышления о темпе жизни, умении «управлять текущей ситуацией» и ссылке на Harvard Business Review о важности устойчивости.
Читать
Александра Дорофеева | Бизнес в онлайн·Есть убеждение: общаться с счастливыми — значит стать счастливым
Разбор идеи, что окружение делает вас счастливым или уверенным; о рисках и работе со страхами, чтобы найти опору на себя.
Читать
Александра Дорофеева | Бизнес в онлайн·В чём суть общения
Размышления об общении как соприкосновении миров: обмен «дыханием», присутствие и умение слышать другого.
Читать
Александра Дорофеева | Бизнес в онлайн·Чувство вины как инструмент управления людьми
Разбор чувства вины в команде и личной жизни, объяснение механики и простое упражнение — поиск 10 приятных вещей для ослабления внутреннего критика.
Читать
Александра Дорофеева | Бизнес в онлайн·Обесценивание себя и других. Часть 1
Разбор двух типов отношения к себе и другим в инфобизнесе — самоценность vs постоянная критика, влияние на рост и удовлетворённость.
Читать
Богомотов | Мотоциклы с Николаем Богомоловым·Цена героизма: мотоцикл через три дня после операции
Разбор случаев Хорхе Лоренцо и Марка Маркеса: риск возвращения на мотоцикл через несколько дней после операции — деформация пластин и срыв гоночного уикенда.
Читать
СОВА СКАЗАЛА|МЕДИА·Классные приложения для удобной жизни
Собрали пять приложений: Seek by iNaturalist, Daylio, Qalta, Holli и Sleep Cycle — для природы, настроения, бюджета, питания и сна.
Читать
СОВА СКАЗАЛА|МЕДИА·Подборка приложений для тренировки памяти на Android
Список Android‑приложений — Air.nn, Fillwords, Matemator, Ancientbrain, Riddles и BrainTraining — для развития памяти, внимания и логики.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Что мешает педагогу работать легче: 7 точек перегрузки
Список из 7 источников перегрузки для педагога и чеклист «да/нет» — подготовка, методология, доход, пропуски и общение с родителями.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Откуда берётся профессиональное выгорание в частной практике
Аудио о трёх системных ошибках, которые приводят к профессиональному выгоранию в частной практике; автор объясняет причины и первые шаги.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Откуда берётся профессиональное выгорание в частной практике
Три системные ошибки, ведущие к профессиональному выгоранию в частной практике; аудио от Елены Евлановой о причинах и первых шагах.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Итоги года: что получилось, что нет
Личные итоги года от методолога Елены Евлановой: фото-коллажи и мысли о том, что не успели в 25-м и чему удалось научиться.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Антидементные любимцы и исследование Nature
Фото двух «антидементных» собак в клумбе и ссылка на исследование Nature (май 2025) о связи владения собаками и кошками с замедлением когнитивного снижения.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·История Ирины: когда ответственность оказалась тревогой
Рассказ о том, как у Ирины ответственность переросла в тревогу, бессонницу и как психотерапия помогла вернуть присутствие и сон.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Психотерапевтический планер
Планер для подведения итогов и постановки целей на новый год — можно скачивать, пересылать и заполнять; полезно при эмоциональной выгораемости и самоедстве.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Часть 2. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
Разбор случая Светланы: снижение концентрации, бессонница и раздражительность — соблюдены критерии ГТР; психиатр назначает доказательное лечение.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Женщины — 75% всего неоплачиваемого труда
Текст о том, что женщины выполняют 75% неоплачиваемого труда: понятия «вторая смена», «третья смена» и эмоциональный труд по Арли Хохшильд.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Когда усталость – уже не норма
Как отличить обычную усталость от депрессии: признаки по DSM‑5‑TR и рекомендация обратиться к психиатру.
Читать