Психолог Елена Имерякова·Аналитический паралич: когда самоанализ мешает жить
Разница между аналитическими и генеративными вопросами, почему «почему?» ведёт в зацикливание и простая мини‑практика от психотерапевта.
Читать
Каналы
Психолог Елена Имерякова·Психолог Елена Имерякова·Высокофункциональная депрессия — когда боль скрыта
О скрытой форме депрессии: как ВФД маскируется под успех, признаки, кому чаще встречается и почему разговорная терапия и психиатрическая помощь важны.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Токсичный позитив, или насилие добрыми словами.
Разбор феномена токсичного позитива: почему утешающие фразы обесценивают эмоции и как по‑настоящему поддержать себя и других.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Кинотерапия — искусство исцеления через фильмы
О том, как осознанный просмотр фильмов помогает проживать эмоции, менять перспективу и находить решения через истории героев.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Терапевтическая группа для мам «Мне можно»
Терапевтическая поддерживающая группа «Мне можно» для мам с материнской усталостью: 8 встреч, арт‑терапия, 4–6 участниц, стоимость 8 000 ₽. Контакт @elenaimeryak.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Подборка популярных публикаций
Подборка публикаций об усталости, депрессии, токсичном позитиве и кинотерапии — материалы для прочтения и поделиться.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Каждый человек — это новая любовь.
Размышления о горевании после утраты отношений: почему возникает чувство одиночества и как терапия может стать поддержкой в процессе.
Читать
Психолог Елена Имерякова·День космонавтики и психология
О связи Дня космонавтики и космической психологии: влияние изоляции, адаптация после полёта и наблюдения из проектов вроде «Марс-500».
Читать
Психолог Елена Имерякова·Внутренние изменения как серия маленьких шагов
История из метро о том, как терапия и маленькие поступки помогают сдвинуть жизнь — о страхе, действии и лёгкости после первого шага.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Вопрос, который поможет понять приоритеты
Идея: спросить себя, что хочется делать вместо важного дела, чтобы открыть ценности и приоритеты.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Создание картины как терапия
Наблюдения с выставки Арт Мир: как процесс создания картины напоминает психотерапию — баланс внутреннего и внешнего и выход работы в мир.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Разрешение просто быть собой
О том, как ещё в детстве важно получить разрешение просто быть собой и как терапия помогает сформировать это внутреннее разрешение.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Когда кажется, что больше не можешь: сила маленьких шагов
Размышление о том, как заметность собственного состояния, маленькие шаги и поддержка помогают справиться с усталостью и депрессией.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Выступление на психологическом фестивале в Лобаче
Отчёт о выступлении на психологическом фестивале в Лобаче: тема — отношения с собой и другими, тёплая группа и насыщенный процесс.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Цена изменений в отношениях
О том, почему договорённости в отношениях часто не держатся: честность приносит ясность и сложность, нужна внутренняя готовность и время.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Потому что терапия не ограничивается самой сессией
Краткое размышление о том, что терапия и инсайт часто приходят вне сессии — в дороге, в душе или в обычный момент между делами.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Свободные ассоциации — встреча с искусством
Короткая практика свободных ассоциаций: смотреть на себя через встречу с искусством; в проекте «Встреча с собой» делаем то же, только глубже.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Когда кажется, что вы не слышите друг друга
Разбор чувства, что партнеры не слышат друг друга: как накопленное напряжение искажает контакт и почему ясность иногда приходит позже.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Когда день проходит без участия себя
Краткое размышление о чувстве отстранённости в повседневности и простом вопросе «ЧЕГО Я СЕЙЧАС ХОЧУ?» в карточках.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Два дня на весеннем фестивале
Рассказ о двух днях весеннего фестиваля: пересечения психоанализа, философии и искусства, групповая работа и размышления о жизни как творчестве.
Читать