Любовь в 40+| Руфия Экра·Я выиграла миллиард — мечты о клубе-кафе и танцах
История о выигрыше миллиарда и мечтах: квартиры, путешествия, оздоровление и клуб-кафе с парными танцами для взрослых от 16+.
Читать
Каналы
Любовь в 40+| Руфия Экра·Любовь в 40+| Руфия Экра·Чтобы ты сказала себе маленькой?
Письмо от будущей версии о чувствительности, интуиции, просьбе о помощи и праве на радость — автор Руфия Экра.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Девушки, которые тоже сначала сомневались...
Анонс эфир‑медитации «Цвет Жизни» (11 января): отзывы участниц, польза для энергопрактиков и «обычных» людей — заряд, расслабление и улучшение настроения.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Первоисточник молитвы «Отче наш» и энергия
Открытие перевода «Отче наш» с арамейского, работа с энергиями и новый способ «Цвет Жизни» — заметки автора и идея для психологов.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Как я начала жизнь заново после потери и увольнения
Личный рассказ о смерти отца, решении уволиться и переезде в Казань: как автор пережила холод, работу кассиром и начала новую жизнь.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Почему в 40+ ты снова с нарциссом, альфонсом или женатым
Разбор 6 ловушек зрелого выбора: почему после 40 женщины попадают на нарциссов, альфонсов и женатых — наблюдения и приметы из практики Руфии Экра.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·ДАЙДЖЕСТ работающих супертехник
Короткий дайджест простых супертехник для повышения энергии, спокойствия и ясности — подборка от Руфии Экра с ссылками на практики.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Вчера закончилась петля Меркурия
Автор отмечает окончание «петли Меркурия», чувство облегчения и анонс трансформационного мини-курса о ролях Жертвы и Спасателя; подробности позже.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Рецепт счастья
Короткий авторский текст: печенье‑трюфели как возвращение в детство и метафора — счастье в своих руках; упомянуто равноденствие.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Паттерны после развода: спасательница, химия и быт
Признаки паттернов после развода у женщин 40+: спасательница, «химия вместо фактов», нежелание смотреть на быт и практичные правила — пауза, тест на быт, 90 дней.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Как получить приключения на 5 точку, отправляясь в отпуск?
Личный список рискованных и спонтанных идей для отпуска: от билетов в одну сторону до ночных прогулок и тропического ливня. Рассказ — Сентябрь 2016, Абхазия.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Нужда как двигатель жизни
Личный рассказ о годе работы на складе, благодарности и о том, как нужда помогает пробудить смелость и закрыть двери в прошлое.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·1.5 часа, чтобы изменить жизнь.
История про три года в «готическом замке», эмоциональный лабиринт после развода и момент завершения — 1.5 часа, изменившие реальность.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Когда наступит "потом"
Личный рассказ о панике перед «концом света» 2012 и о том, как страх привел к сальсе и переменам в жизни автора.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·ПРОЩАЙ НАВСЕГДА!.. — что оставить в 2025
Список из 11 вещей (от откладывания до фокуса на ограничениях), которые автор оставляет в 2025; мотивация к созданию и письменной рефлексии. @Rufiya_Ekra
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Лайфхак — прожить Соляр при запуске бота с опозданием
Короткая методика от @Rufiya_Ekra_bot: при опоздании на соляр мысленно возвращаются в нужный день, записывают цели, выполняют тему дня и получают энергоподарки.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Метафора «кита» о доверии мужчинам
Краткое толкование метафорических карт: кит обозначает доверие мужчинам; можно запросить свою карту до 21:00 МСК 26.02.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·6 признаков, что бывший забирает твою энергию
Шесть признаков незавершённости после развода: навязчивые мысли, обида, страх тела, уход в анестезию, выживание и застой здоровья.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·Почему выбор не тех — это не ошибка, а сценарий?
История Светланы о том, как повторяющиеся отношения — не случайность, а унаследованный сценарий, который мешает принять заботливого партнёра.
Читать
Любовь в 40+| Руфия Экра·7 причин почистить чакры, чтобы создать лучшие отношения
Короткий разбор 7 чакр и как их «очистка» может повлиять на безопасность, привлекательность, интуицию и близость в отношениях.
Читать