психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Разбор различий между жалобой, проблемой и запросом на первых консультациях и как психолог помогает сформулировать запрос. Автор — Дарья Макарова.
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Дарья Макарова пишет, что продолжит публиковать посты здесь и дублировать их в группе ВКонтакте; её ник — psydariamakarova.
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·О том, как в КПТ формулируется гипотеза причины проблемы: ловим мысли, меняем их и меняются чувства. Пример — согласие на неоплачиваемые переработки и страх увольнения.
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Юморная заметка о том, как работает КПТ на простых вопросах; автор — Дарья Макарова; упоминается этап «И чё не так?».
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Этап проверки гипотезы в КПТ: вопросы терапевта, поиск похожих мыслей и одинаковых эмоций, чтобы понять, едина ли глубинная причина.
Сказки как подсказки✨·Разбор сказки про Белоснежку: мачеха как внутренний критик и зеркало — маска; принятие естественной красоты против зависти и нарциссизма.
Сказки как подсказки✨·Размышления и практические шаги через образ перстня: медитация, рисунки и рефлексия об интеграции и внутреннем свете.
Сказки как подсказки✨·Образ Снежной королевы как метафора холодной матери: о паузе, теле и возвращении внутреннего тепла; анонс практики «Тёплая мама».
Сказки как подсказки✨·Разбор сказки «Гуси-лебеди» в программе «Мама»: братец как зачаток внутренней мужской опоры и путь к её возвращению.
Сказки как подсказки✨·Короткая практика: «Пространство Земли» и «Пространство Неба» за ~10 минут для опоры, широты взгляда и спокойного решения в непредвиденных ситуациях.
Сказки как подсказки✨·Размышление о женщине, которая привыкла отдавать и учится брать: право на любовь, поддержку и свою силу.
Заметки продавца B2B·Личные наблюдения о работе в парке, советах по локации, сигналу, аудиокнигам и автономности (упоминание «Источник» Айн Рэнд).
Заметки продавца B2B·Автор делится сложностью «отключения» на отпуске и перечисляет практики — спорт, книги, общение; фото рыбаков как пример дзена у водоёма.
Заметки продавца B2B·Опыт автора о разграничении рабочих созвонов: слоты через Calendly (вт–чт 10:00–16:00, не более 3 встреч в день), прогулка 15 км и аудиокнига.
Люби, выращивай!·Краткий обзор пяти быстрорастущих комнатных растений: диффенбахия, традесканция, пассифлора, гибискус и колеусы; совет по обработке Удобряй.
Люби, выращивай!·Список луковичных, многолетников и кустарников, уязвимых к возвратным заморозкам, и варианты укрытий: агроволокно, мешковина, лапник, плёнка.
Люби, выращивай!·Короткая подборка быстрых комнатных растений: сциндапсус, церопегия, бегония, традесканция и рекомендации по удобрению "Биомолекулы Удобряй!"
Люби, выращивай!·Короткий список комнатных растений: сциндапсус, сансевиерия, арека, плектрантус и алоэ вера — их полезные свойства для воздуха и здоровья дома.
Люби, выращивай!·Древесина палочек для роллов в грунте быстро гниёт и создаёт среду для грибков и бактерий; годятся только для краткой проверки влажности грунта.
Люби, выращивай!·Подборка карточек с уходом за «денежными» растениями: советы по свету, температуре, влажности и поливу для дома.
