Румянцев Рулит·2,5 года за городом: почему не жалею
Личный отзыв о жизни за городом: камин, лес, быстрые доставки, школа и клиника рядом, стабильный интернет и пространство для работы и отдыха.
Читать
Каналы
Румянцев Рулит·Румянцев Рулит·Цигун и быстрый набор энергии — опыт и курс
Личный опыт автора с комплексом «жёсткий цигун/железная рубашка» и анонс курса Олега Дегтярёва «Быстрая энергия», дающего результат за несколько тренировок.
Читать
Румянцев Рулит·Снова не про маркетинг — о женственности и восхищении
Личное мнение о том, что мужчин привлекает в женщинах: женственность и искреннее восхищение, и как их отсутствие может разрушить отношения.
Читать
Румянцев Рулит·Колдэй.Медицина — конференция по маркетингу (26 февраля)
Бесплатная конференция Calltouch 26 февраля о развитии бизнеса и маркетинге в медицине для частных клиник и стоматологий; офлайн в Москве и онлайн.
Читать
Топливо Недвижимости·Где искать ресурс для работы? Обратимся к науке
Короткий разбор исследования в Work & Stress о пользе «позитивных отвлечений» для снижения стресса и восстановления продуктивности.
Читать
Топливо Недвижимости·Топливо кукухи — Часть 2: Кофе
Факты о пользе кофе: снижение риска смертности, инсульта и Паркинсона; рекомендации по дозировке и синергии с L‑теанином.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Почему умные люди «сливают» цели на полпути
О роли базового уровня ресурсов и энергии психики: модель пирамиды ЭМИКС и идея бота для снижения стресса через психотелесные практики.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Отзывы на группу "Негатив — уходи!"
Подборка отзывов участников группы «Негатив — уходи!»: как нашли причины негатива, освоили инструменты и получили поддержку на онлайн-встречах.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Сбившийся режим сна после праздников
Дарья Макарова рассказывает о смещении режима сна после новогодних праздников: желание спать в 20–21:00, пробуждение после полуночи и усталость.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Вся правда о физической активности
Коротко: устойчивые привычки к физнагрузкам формируются полгода—год; лучше что‑то, чем ничего; поднятие гантелей при уборке тоже считается.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Питание и энергия: рекомендации Минздрава США 2026
Краткий разбор рекомендаций (Минздрав США) о белке, жирах и снижении сахара — как питание влияет на энергию и общую эффективность.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·ЭМИКС. Уровень №1: энергия
Краткое объяснение двух видов энергии — ресурсы тела и ресурсы психики; примеры и анонс следующих постов про питание, сон и активность.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Эмоциональная гигиена и продуктивность
О том, как эмоциональная гигиена влияет на продуктивность и доходы, не меньше чем тайм‑менеджмент и профессиональные навыки.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Последствия сдерживания раздражения и злости
Почему важно проживать отрицательные эмоции сразу — короткая психологическая заметка от Дарьи Макаровой с юмористической иллюстрацией.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Почему планы рушатся к обеду: энергия психики
Разбор двух статей расхода психической энергии — деятельность и отрицательные эмоции — и почему эмоциональное застревание истощает ресурсы.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Бот для поддержки психической энергии при стрессе
Анонс бота: прошёл тестирование, доработан на основе обратной связи; сейчас открыт предзапись с возможной скидкой для восстановления психической энергии.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Несколько способов справиться с тревожностью
Коротко о снижении тревожности через психотелесные практики; упомянут бот ТопАнтистресс и шутливый скриншот твита.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Стресс ворует ваше время и энергию
О посте о том, как стресс отбирает энергию и о боте «ТопАнтистресс»: доступ за 650 ₽, сейчас скидка 35% в честь дня рождения, акция действует последний день.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Дайджест зимних постов
Подборка зимних публикаций: ЭМИКС, метод работы со стрессом, чеклист сна и кейс увеличения дохода в 2 раза.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Негативные мысли мешают во всех сферах
Заметка с консультаций: у многих клиентов самая «популярная» проблема — негативные мысли и идеи про себя самого.
Читать