Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Голоса в голове — всегда ли это признак недуга?
Разбор типов «голосов в голове»: внутренний диалог, слуховые образы, психотические голоса; рекомендации о том, когда обратиться к врачу.
Читать
Каналы
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Открытая и пассивная агрессия — размышление психолога
Анастасия Седова обсуждает плюсы и минусы открытой и пассивной агрессии и предлагает ассертивную альтернативу для психического здоровья.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Тихая ночная дача — зимний ролик
Короткий ночной пост из рубрики «настянадаче»: снег убран, птички накормлены, Марли нагулялся — маленький зимний ролик и размышления.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Тестик: шкала психологического стресса
Анонс шкалы психологического стресса (PSM) и ссылка на подборку способов совладания — короткий пост от психолога и мемы для поддержки.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Вопросы перед сном о самооценке и детстве
Набор вопросов для вечерней саморефлексии: воспоминания о детстве, выражение эмоций в семье, сравнения и ощущение собственной ценности.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·«В кого?» — переименование психопатов в МКБ‑10
Кратко о том, как термин «психопатия» заменён на расстройства личности (F60–F69) в МКБ‑10; классификация по Ганнушкину и основные F60.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Встреча в группе и сила неосуждённого слушания
Анонс встречи в 18:00 и размышления о важности делиться без осуждения — слова психолога Анастасии Седовой о пути к исцелению.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КИШЕЧНИК ЛЕНИВЫЙ?
Советы кардиолога‑нутрициолога: клетчатка, налаживание желчеоттока, движение, тёплая вода и магний цитрат — что реально помогает при запорах.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·3 витамина, которые нельзя пить вместе
Разбор сочетаний: кальций+железо, витамин D+магний, цинк+медь — как взаимодействия влияют на усвоение и рекомендации по приёму.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·С чем путают СИБР?
Кардиолог-нутрициолог описывает симптомы СИБР: вздутие, газы, боли; отмечает, что пробиотики и стандартные анализы могут быть неэффективны.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·5 масок ГЭРБ: Когда лечить нужно желудок, а не горло
Пять нестандартных проявлений ГЭРБ — от ЛОР‑симптомов и разрушения эмали до болей за грудиной и ночного кашля; почему ИПП не решают проблему.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Лямблии, аскариды, описторхи — какие паразиты живут в тебе
О симптомах и путях заражения лямблиями, аскаридами и описторхами, почему часто анализы не находят паразитов и как проявляется инфекция у детей.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Три типа желчных камней, которые растворяются без операции
О трёх типах желчных камней — холестериновых, билирубиновых и кальциевых — и когда возможно консервативное растворение вместо холецистэктомии.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Диагностика дефицитных состояний по ногтям
Признаки на ногтях, указывающие на дефицит витаминов и минералов: цинк, железо, вит B12, проблемы щитовидной железы и печени. Доктор Марина Шестакова.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·СИБР и дефициты: как плохие бактерии воруют витамины
Как при СИБР патогенные бактерии потребляют витамины (B12, железо, A, D, E, K), приводя к анемии, дефицитам и проблемам с усвоением.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Эти продукты вредят здоровому желчному пузырю
Кардиолог-нутрициолог Марина Шестакова перечисляет 5 продуктов, которые нагружают и вредят желчному пузырю, и объясняет характерные симптомы.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Описторхи и токсокары: симптомы и диагностика
О признаках описторхов и токсокар, причинах ложных анализов и роли ИФА и ПЦР в диагностике паразитов.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Удалили желчный пузырь — постоянная диарея и ПХЭС
О постхолецистэктомическом синдроме (ПХЭС): почему после удаления желчного возникает хроническая диарея, дефициты A,D,E,K и какие подходы помогают (диета, ферменты, пробиотики).
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Этот витамин ОБЯЗАТЕЛЕН при анемии
О роли меди и церулоплазмина при анемии: почему железо не работает, признаки дефицита, источники питания и схема восполнения.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему без хорошей желчи не усвоятся витамины А, D и Е?
Почему желчь необходима для усвоения жирорастворимых витаминов А, D и Е, как застой желчи приводит к дефицитам и какие есть признаки.
Читать