Тема дня: Осознание своего ресурса и внутреннего «вредителя».
Сегодня мы начинаем наше путешествие с самого начала сказки - с поля.
Помните?
«Посеял старик пшеницу. Дорогая пшеница родилась, богатая. Только кто-то стал ту пшеницу мять да топтать».
Это не просто поле. Это символ того, что вы годами взращивали в себе. Ваши навыки, таланты, отношения, проекты - всё, что требует заботы и даёт «урожай».
Но у каждого из нас есть тот, кто приходит «ночью» - когда мы теряем бдительность - и начинает это топтать. Не забирать, а именно обесценивать, сминать, разрушать веру в ценность своего.
ВОПРОС ДНЯ:
Где моя пшеница - и кто её топчет?
ШАГ 1️⃣: ЗАМЕДЛЕНИЕ
Найдите тихое место. Сядьте удобно. Закройте глаза.
Сделайте 3 глубоких, медленных вдоха и выдоха.
Задайте себе вопросы (можно мысленно, можно шепотом):
- ➡️«Что в моей жизни сейчас - моя «богатая пшеница»? Что я действительно ценю, во что вкладываюсь?»
- ➡️«Где я чувствую: «выросло хорошее» - даже если я редко это отмечаю?»
- ➡️«А теперь - кто или что приходит «ночью» и начинает это топтать? Какие мысли, страхи, привычки, может, даже люди обесценивают моё «поле»?»
Побудь с этими образами. Не анализируй, просто наблюдай.
ШАГ 2️⃣: ЗАДАНИЕ - НАРИСУЙ СВОЁ ПОЛЕ
Возьмите лист бумаги и то, чем хотите рисовать. Забудьте про «красиво» и «правильно». Наша задача - проявить чувство, а не создать шедевр.
Нарисуйте:
- Где находится ваше поле? (На холме, в долине, у леса?)
- Какая на нём пшеница? (Высокая, колосистая, уже поникшая?)
- Кто или что приходит его топтать? (Это тёмная фигура? Бесформенное пятно? Конкретный образ?)
- Где на этом рисунке вы? Стоите на страже? Спите в стороне? Смотрите со стороны?
ШАГ 3️⃣: РЕФЛЕКСИЯ
(запиши ответы в тетрадь или заметки)
- Глядя на рисунок: как я на самом деле отношусь к своей «пшенице»? Я её берегу или допускаю к ней «вредителя»?
- Что нового я узнала о том, кто/что «топчет» мои ресурсы?
- В какой сфере жизни я чаще всего «засыпаю на сеновале» (как старшие братья), вместо того чтобы бодрствовать и охранять своё?
Прежде чем обрести силу, нужно понять - что именно ты защищаешь и от чего.
Отложите рисунок.
Завтра мы пойдём дальше - на встречу с тем, кто это поле топчет. И, возможно, это окажется не враг, а ваша же скрытая мощь.
До завтра❤️
Дискуссия