Навстречу к Себе 🚀| Евгения Аркатова·У окулиста: лёгкая дистония сосудов и советы
Визит к окулисту: лёгкая дистония сосудов, врач не назначил лекарств и дал советы по сну, питанию и эмоциональной регуляции.
Читать
Каналы
Навстречу к Себе 🚀| Евгения Аркатова·Навстречу к Себе 🚀| Евгения Аркатова·Передача страха по запаху у мышей
Краткое описание эксперимента: мышей приучали бояться ацетофенона; у потомков проявлялась та же реакция и изменение обонятельных рецепторов в мозгу.
Читать
Навстречу к Себе 🚀| Евгения Аркатова·Кто-то не решит твою проблему: внутренняя работа
О том, почему ждать, что кто-то решит проблему, и как сознание жертвы и внутренние убеждения отражаются на жизни и ответственности.
Читать
Навстречу к Себе 🚀| Евгения Аркатова·Травматический опыт семейной системы и принятие
О том, как несознательный травматический опыт семейной системы проявляется через дискомфорт и почему исцеление — это принятие и неосуждение.
Читать
Навстречу к Себе 🚀| Евгения Аркатова·Ограничивающие убеждения и их отражения в других
Почему Высшее Я/Душа через людей и ситуации показывает ограничивающие убеждения — эмоции как сигнал и возможность для трансформации.
Читать
Навстречу к Себе 🚀| Евгения Аркатова·Доверие Духу и выход из программы жертвы
Размышления о том, как доверие Духу очищает сознание и помогает выйти из программы жертвы, обрести опору, любовь и лёгкость.
Читать
Навстречу к Себе 🚀| Евгения Аркатова·Отношения как путь к зрелости
О взрослении в паре: о взрослой позиции, самодостаточности и сохранении индивидуальности в отношениях.
Читать
Навстречу к Себе 🚀| Евгения Аркатова·Когда желание уступает: состояние наполненности
О том, как ослабление «хочу, надо» и состояние наполненности открывают путь к желаемому через осознание себя частью Единого.
Читать
Навстречу к Себе 🚀| Евгения Аркатова·Природа — источник энергии и вдохновения
О созерцании природы: прикосновение к стволу дерева, ощущение силы и жизни в ветках, цветах и травинках.
Читать
телеграм наизнанку·Telegram не сводит с ума: настройка уведомлений
Короткая инструкция по настройке уведомлений в Telegram: разделение чатов, папки, индивидуальные звуки и режим «Не беспокоить».
Читать
телеграм наизнанку·Telegram без перегруза: как пользоваться с пользой
Советы по цифровым привычкам в Telegram: уведомления, папки, расписание проверок и подборки каналов для полезного чтения.
Читать
телеграм наизнанку·Токсичные чаты в Telegram: признаки и как уйти
Советы по распознаванию токсичных чатов в Telegram: признаки, когда уходить и как сделать это безопасно.
Читать
телеграм наизнанку·Ночная тема в Telegram: как сделать интерфейс комфортнее
Короткая инструкция по включению ночной (темной) темы в Telegram на смартфоне и компьютере — преимущества для глаз и дополнительные настройки для комфорта.
Читать
телеграм наизнанку·Спортивные и health‑боты в Telegram: помощь и риски
Разбор пользы и рисков Telegram-ботов для спорта и здоровья: напоминания, учёт прогресса, опасность заменять врача и сбор данных.
Читать
телеграм наизнанку·Телеграм без перегруза: папки и мьют против стресса
Советы по папкам, мьюту и личному режиму чтения в Telegram, чтобы снизить информационное давление и не выгорать.
Читать
телеграм наизнанку·Telegram как личный переключатель: режим работа/отдых
Советы по настройке Telegram для разделения работы и отдыха: папки, уведомления, «Избранное» и режим тишины для сохранения баланса и концентрации.
Читать
телеграм наизнанку·Цифровой минимализм в Telegram
Как Telegram помогает снизить информационный шум: папки, «Избранное», выбор уведомлений и поиск для более осознанного потребления.
Читать
телеграм наизнанку·Telegram и чувство контроля: порядок в онлайн‑жизни
Как Telegram помогает вернуть ощущение управления: гибкие уведомления, папки, «Избранное», облачное хранение и настройки приватности для упорядоченной онлайн‑жизни.
Читать
телеграм наизнанку·Telegram как личный фильтр внимания — меньше шума
Способы использования Telegram (папки, «Избранное», уведомления, отложенная отправка) для снижения информационного шума и сохранения фокуса.
Читать
телеграм наизнанку·Как настроить Telegram, чтобы информация помогала
Советы по аудиту подписок, папкам, уведомлениям и привычкам чтения, чтобы снизить информационный шум в Telegram.
Читать