Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·4 типа людей, которые болеют чаще других
Разбор четырёх типов людей с ослабленным иммунитетом: хронический стресс, избыток сахара, строгие диеты и рекомендации по поддержке.
Читать
Каналы
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·7 нутрицевтиков для школьника
Список 7 нутрицевтиков (омега-3, магний, цинк, D3, витамины В, железо, холин) и советы по режиму, питанию и сну для школьников.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Холестерин в норме, а бляшки: почему анализы обманывают
Почему «нормальный» общий холестерин не гарантирует чистых сосудов: значение ЛПНП/ЛПВП, воспаления и функции печени; какие анализы сдавать.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГЭРБ/ИЗЖОГУ
Разбор причин изжоги и ГЭРБ: симптомы, риски (эрозии, стриктуры, Пищевод Барретта) и приглашение в закрытую группу с планом лечения и бонусами.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как заподозрить СИБР?
Симптомы СИБР: вздутие, диарея, боли, ухудшение после пробиотиков; стандарт — метаново-водородный дыхательный тест. Базовые советы по питанию.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·ЧТО ТАКОЕ СИБР?
Объяснение, что такое СИБР, как отличить вздутие при СИБР от других причин, признаки и упоминание теста с лактулозой.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·КАК ПОБЕДИТЬ АНЕМИЮ🩸
От кардиолога‑нутрициолога: инструкция, меню и рекомендации по приёму железосодержащих БАДов (фумарат, бисглицинат) с промокодом 'весна'.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Что делать, если холестерин высокий?
Разбор причин повышения холестерина, необходимость липидограммы, диета, движение и схема БАДов от кардиолога Марины Шестаковой.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Неудобная тема: почему мы должны говорить об онкологии кишечника?
Почему рак кишечника часто выявляют поздно: статистика по РФ, возраст пациентов, роль полипов и важность ранней диагностики. Консультации автора.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Холестерин в норме, а бляшки в сосудах?
Почему нормальный общий холестерин не исключает атеросклероза: роль ЛПНП/ЛПВП, индекс атерогенности, воспаление и функция печени.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Гемоглобин в норме, а сил нет — скрытый железодефицит
Почему при нормальном гемоглобине может быть критически низкий ферритин: симптомы латентного дефицита железа, ориентиры по цифрам и причины дефицита.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему у тревожных людей проблемы с кишечником
О связи «второго мозга» и тревоги: блуждающий нерв, 90% сигналов от кишечника, 95% серотонина в кишечнике и роль дисбактериоза при СРК и СИБР.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему от полезных овощей становится хуже, а от фастфуда лучше
О связи симптомов с FODMAP и СИБР: почему капуста и яблоки дают вздутие, роль желчеоттока и временное исключение как инструмент лечения.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему железо не работает?
Почему препараты железа иногда не помогают: сочетания, проблемы ЖКТ и отсутствие системы — рекомендации кардиолога-нутрициолога Марины Шестаковой.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как забыть о хронической усталости с помощью микроэлементов
Подбор микронутриентов от Марина Шестакова: магний+B6, D3+K2, железо+С, Q10 — дозировки, тесты и практические наблюдения против хронической усталости.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Липидный профиль: показатели кроме общего холестерина
Кардиолог объясняет, почему важны ЛПНП, ЛПВП, триглицериды и липопротеин а, и какие ориентиры считать оптимальными.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Акне после 30: почему косметолог не поможет
Объяснение связи «взрослого» акне с нарушением желчеоттока, роль желчного пузыря, СИБР и усвоения ретинола.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему препараты железа не работают?
Кардиолог-нутрициолог Марина Шестакова перечисляет 8 причин неэффективности препаратов железа — доза, курс, ЖКТ, взаимодействия, ошибка диагноза.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Холестерин в норме, а бляшки в сосудах?
Почему при нормальном общем холестерине могут формироваться бляшки: о ЛПНП, ЛПВП, роли печени, воспалении и правильных анализах.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему путают СИБР и СРК
Разбор различий между СИБР и СРК: причины, ключевые симптомы, дыхательный тест и подготовка к нему; когда назначают антибиотики.
Читать