Ивашов: про себя и вокруг·Источники информации: Telegram и YouTube
Личный обзор источников — Telegram‑каналы (Тёмная сторона, Lex Fridman, Итак, это Панов) и YouTube (Редакция); о подходе к потреблению информации.
Читать
Каналы
Ивашов: про себя и вокруг·Ивашов: про себя и вокруг·Инсайды семестра: ментор, психолог и GPT
Как ментор, психолог и GPT помогли автору прокачать работу с убеждениями; пример плана действий и использования ИИ в саморазвитии.
Читать
Мамкин продакт·Разбор кейса: что делать, если метрика N упала
Опыт с кейсовыми собеседованиями и практический алгоритм действий при падении метрики N: аналитика, внешние и внутренние факторы, MECE.
Читать
Мамкин продакт·Насколько же мы все разные...
Личный рассказ о пережитом хейте преподавателей, страхе петь и возвращении в школу вокала; автор из канала «Мамкин продакт» зовёт делиться историями.
Читать
Некрасова про бизнес·Не терять фокус: простой лайфхак
Евгения Некрасова советует писать ключевую метрику в планах, бюджете и ежедневнике, чтобы проверять, ведут ли действия к цели.
Читать
Некрасова про бизнес·Успешные компании одновременно делают две разные работы
Почему 70–80% ресурсов направляют на текущую модель, а 20–30% — на эксперименты; упомянут фреймворк «Портфель горизонтов».
Читать
Некрасова про бизнес·Обещанный фрейм «Портфель горизонтов»
Модель портфеля инициатив по горизонтам H1/H2/H3: цели, риски, управление и рекомендованные доли ресурсов для бизнеса и МСБ.
Читать
Некрасова про бизнес·Один целевой шаг, который меняет бизнес
Евгения Некрасова о том, как один целевой шаг, страх оценки и перфекционизм тормозят рост и почему ментор помогает увидеть «дверь».
Читать
Некрасова про бизнес·Метод Брайана Трейси для решения сложных проблем
Протокол Брайана Трейси: 7 шагов для формулировки проблемы, генерации решений и запуска первого шага с проверкой результата.
Читать
Некрасова про бизнес·Кризис среднего возраста и массовый побег в учёбу
Разбор массового ухода в обучение при кризисе среднего возраста: почему учёба не решит внутренних проблем и что действительно помогает.
Читать
Некрасова про бизнес·Слепок меня глазами ИИ
Анализ канала ботом @ScratchAuthorEgoBot: психологический портрет автора — саморефлексия, эмоциональный интеллект, ценности и поведение автора.
Читать
Некрасова про бизнес·Два типа задач и проверка советов
Размышление о двух типах задач и важности валидации советов на примере покупки техники — Москва vs Эмираты, опыт автора.
Читать
Некрасова про бизнес·«Мы это уже пробовали» как тормоз роста
О том, как опыт ключевого топа в VUCA/BANI-эпоху превращается в пассив и мешает росту команды; обсуждение реакции «мы это уже пробовали».
Читать
К
Как вернуть любовь в отношения·Компоненты отношений: страсть, связь и обязательства
Разбор трёх компонентов отношений — страсть, эмоциональная связь и обязательства; терапевтические подходы и приглашение на бесплатную встречу с @elizavetapsy.
Читать
К
Как вернуть любовь в отношения·Метод трёх «кучек» для уменьшения ссор
Метод разделения ожиданий на три «кучки» для уменьшения ссор и защиты личных границ; применяется в семейной терапии, повышает уважение в паре.
Читать
К
Как вернуть любовь в отношения·Список «историй любви» по Стернбергу
Краткий обзор типологий любви по Стернбергу: 26 «историй», краткие описания адаптивности и примечание о тесте без русской адаптации.
Читать
К
Как вернуть любовь в отношения·Список 100 — практика для понимания историй любви
Практика «Список 100» для выявления личных «историй любви», на фоне того, что тест Стернберга не адаптирован для России.
Читать
К
Как вернуть любовь в отношения·Как мы работаем с «помидорным кейсом» в терапии
Четыре стадии терапии на примере «помидорного кейса»: быть услышанным, поделиться чувствами, рассказать историю и найти общее решение.
Читать
К
Как вернуть любовь в отношения·Эмоции в паре: непонимание и роль психотерапии
О причинах непонимания эмоций в паре и о том, как эмоционально‑фокусированная терапия (ЭФТ) помогает восстановить контакт. Контакт: @elizavetapsy
Читать
К
Как вернуть любовь в отношения·Эфир с Жанной Максименко: отношения в праздники
Сегодня в 16:00 Мск — эфир с психологом Жанной Максименко о том, почему праздники расшатывают отношения, как избежать ссор и спланировать год в любви.
Читать