Почему от меня убегают мужчины
Кейс о клиентке: детско-родительская травма, тревога и созависимость как причины ухода мужчин; варианты — осознание или терапия.
Я — Анастасия Копрова, психолог по отношениям. Помогаю женщинам и парам учиться слышать друг друга, выстраивать здоровые границы и обрести внутреннее спокойствие. Моя задача — помочь выйти из чужих сценариев и построить зрелую, осознанную любовь. В канале вы найдёте понятные объяснения, разбор реальных кейсов и рабочие инструменты, которые можно применить уже сегодня. Если вы хотите осознанных отношений и внутренней опоры — здесь вы получите поддержку и практические решения.
Кейс о клиентке: детско-родительская травма, тревога и созависимость как причины ухода мужчин; варианты — осознание или терапия.
Короткий пост психолога Анастасии Копровой: обсуждение мифа о том, что тревога может пройти сама, и приглашение к обсуждению.

О рассуждении о тревоге: почему тревожность создаёт иллюзию контроля, истощает организм и как дневник достижений помогает изменить фокус.
Разбор причин постоянной тревоги: как воспитание, контроль и привычка формируют напряжённое тело и мешают расслабиться.
Разбор привычки додумывать: почему тревожные сценарии мешают и как в КПТ (ясновидение, катастрофизация) снижать тревогу; pdf-инструкция «3 дня без стресса».

PDF «3 дня без стресса. Как справиться с тревогой» — техники и упражнения для быстрого снижения тревоги.
Список распространённых способов совладать с тревогой и ссылка на шкалу тревоги Бека (Aaron T. Beck).
Разбор тревожности в отношениях и ссылка на фильм «Анонимные романтики»; размышления о том, как страх мешает принять счастье.
Разбор природы тревоги: зачем она нужна, чем адекватная отличается от избыточной, примеры проявлений и приглашение к обсуждению.

Подборка разборов фильмов по темам: травмы, любовь, границы, тревога и др.; всё собрано в Telegram‑группе kinopsy_ak для удобного выбора.

Разбор причины сравнения и практические шаги: повышение самоценности, дневник побед, правило «Зелёной пасты» и работа над целями; консультация автора.
О том, как сравнения с другими рождают сомнения в себе и в партнёре, приводят к недоверию и контролю; продолжение — завтра.
