Зачем вам мужчина?
Разбор ожиданий от мужчины: роли опоры, заботы и родительских сценариев; комментарии из терапии и метафора «мужчина — маяк».

Я — Анастасия Копрова, психолог по отношениям. Помогаю женщинам и парам учиться слышать друг друга, выстраивать здоровые границы и обрести внутреннее спокойствие. Моя задача — помочь выйти из чужих сценариев и построить зрелую, осознанную любовь. В канале вы найдёте понятные объяснения, разбор реальных кейсов и рабочие инструменты, которые можно применить уже сегодня. Если вы хотите осознанных отношений и внутренней опоры — здесь вы получите поддержку и практические решения.
Разбор ожиданий от мужчины: роли опоры, заботы и родительских сценариев; комментарии из терапии и метафора «мужчина — маяк».

Навигатор по разбору фильмов: просмотр как терапия, подборки по травмам, любви, личным границам и другим темам; собрано в группе kinopsy_ak.
О связи тревоги и физического здоровья: как хроническая тревога напрягает тело и провоцирует проблемы со здоровьем.

Праздничный пост к Дню семьи, любви и верности о семье как опоре, о зрелой любви и выборе верности.

Кейс про тревогу за деньги: связь с детской безопасностью, конфликт в паре и отзывы клиентов о том, как снизилась тревога.

Кейс о клиентке: детско-родительская травма, тревога и созависимость как причины ухода мужчин; варианты — осознание или терапия.
О рассуждении о тревоге: почему тревожность создаёт иллюзию контроля, истощает организм и как дневник достижений помогает изменить фокус.
Разбор причин постоянной тревоги: как воспитание, контроль и привычка формируют напряжённое тело и мешают расслабиться.
Разбор привычки додумывать: почему тревожные сценарии мешают и как в КПТ (ясновидение, катастрофизация) снижать тревогу; pdf-инструкция «3 дня без стресса».

Разбор природы тревоги: зачем она нужна, чем адекватная отличается от избыточной, примеры проявлений и приглашение к обсуждению.

Разбор созависимых отношений: как жертвенность и детские травмы отталкивают мужчину и почему важно начать ценить себя.
Психолог рекомендует «Головоломка 2» и фильм «Иллюзия контроля» как психообразование для работы с тревогой и семейного обсуждения.