Это ваша ответственность...
Размышление о том, как магическое мышление и ожидание «принца» мешают брать ответственность в отношениях; наблюдения психолога Анастасии Копровой.

Я — Анастасия Копрова, психолог по отношениям. Помогаю женщинам и парам учиться слышать друг друга, выстраивать здоровые границы и обрести внутреннее спокойствие. Моя задача — помочь выйти из чужих сценариев и построить зрелую, осознанную любовь. В канале вы найдёте понятные объяснения, разбор реальных кейсов и рабочие инструменты, которые можно применить уже сегодня. Если вы хотите осознанных отношений и внутренней опоры — здесь вы получите поддержку и практические решения.
Размышление о том, как магическое мышление и ожидание «принца» мешают брать ответственность в отношениях; наблюдения психолога Анастасии Копровой.

Навигатор по разбору фильмов: просмотр как терапия, подборки по травмам, любви, личным границам и другим темам; собрано в группе kinopsy_ak.
Кейс про выгорание у директора и реакцию на новость о призыве мужа на СВО; о важности слышать сигналы тела и психики. Бесплатная консультация и программа.

Личный опыт психолога: дефициты (ферритин, витамин D) и их влияние на тревожность; какие витамины автор принимает и работа с нутрициологом.

О влиянии гормонов, дефицита витаминов и БАДов на тревогу и настроение; упоминание закона о назначении БАДов и ссылка на источник ООН.

Короткий пост о связи эмоций и телесных блоков: вопрос от психолога о том, действительно ли физические действия помогают при злости.

Рекомендация фильма «30 безумных желаний»: история Келвина и Скай о том, как страх смерти и ипохондрия меняются через желание жить и риск.
О связи тревоги и физического здоровья: как хроническая тревога напрягает тело и провоцирует проблемы со здоровьем.

Праздничный пост к Дню семьи, любви и верности о семье как опоре, о зрелой любви и выборе верности.

Канал Анастасия Копрова: вопрос о взаимосвязи физического и психического здоровья и приглашение к обсуждению — разбор завтра.

Краткая видеоинструкция Анастасии Копровой о том, как справляться с ситуативной и хронической тревогой; в тексте есть ссылка на PDF‑инструкцию.
Кейс про тревогу за деньги: связь с детской безопасностью, конфликт в паре и отзывы клиентов о том, как снизилась тревога.
