Как быстро человек привыкает к тому, что ему плохо. Не плохо-плохо. А так... На троечку.
Когда вроде бы всё нормально. Быт, семья, работа, отдых.
Только почему-то постоянно устаёшь. Раздражаешься по мелочам. Не можешь расслабиться. Не помнишь, когда в последний раз чему-то радовалась просто так.
И это уже даже не кажется проблемой.
Потому что привыкаешь.
Как привыкают к неудобной обуви. Сначала натирает. Потом больно. А потом начинаешь думать: «Наверное, так и должно быть»
И вот с внутренним напряжением часто происходит то же самое.
▪️ Ко мне редко приходят женщины со словами: «Я живу в постоянном напряжении»
Обычно они приходят с проблемой в отношениях. С тревогой. С обидами. С ощущением, что запутались.
А потом оказывается, что они уже много лет живут так, будто внутри всё время включён режим готовности.
А когда в процессе терапии напряжение начинает отпускать, женщина вдруг замечает, что ей снова хочется чего-то для себя. Замечает:
- 🤎Что можно не контролировать всё подряд.
- 🤎Что можно не заслуживать любовь.
- 🤎Что можно нравиться себе.
- 🤎Что можно не быть хорошей для всех.
И это не какие-то великие инсайты.
Это просто возвращение к себе.
Это возвращение к себе вновь даёт опору и ощущение безопасности. Поэтому и тревога отступает.
Наверное, поэтому прогресс начинается с фразы, которую я часто слышу после работы: «Мне стало легче»
Не богаче. Не успешнее. Не идеальнее.
Легче.
И иногда это меняет гораздо больше, чем кажется.
❤️ Кстати, вчера на эфире мы как раз говорили о том, почему многим женщинам так сложно расслабиться и откуда берётся ощущение, что всё нужно держать под контролем.
Если пропустили — запись можно посмотреть здесь▪️
Чуть позже выложу здесь аудио запись эфира.
