·измена
Почему после измены злишься НА НЕЕ, а не на него
Почему злость после измены часто направлена на соперницу: безопасное переключение эмоций и первые шаги — увидеть поток злости и разобраться с болью.
Читать публикацию
Психолог Анна Лопан
Финансовый психолог Анна Лопан. Помогаю справляться с тревогой за деньги и будущее, укреплять ощущение ценности своей работы и наводить порядок в финансах, чтобы рос доход, а не напряжение
·депрессия
Если бы я хотела довести себя до депрессии после измены
Разбор привычек, которые повышают риск депрессии после измены: руминация, молчание, утрата контроля, самокритика и запрет на горевание; как можно поступать иначе.
Читать публикацию
·измена
Почему обида после прощения измены возвращается?
Разбор причин, почему обида после прощения измены всплывает внезапно: разный темп восстановления, триггеры беззащитности и одиночества.
Читать публикацию
·измена
Как понять: остаться или уйти после измены?
Пять опор для решения после измены: раскаяние, прекращение связи, случайный срыв или схема, жизнь отношений и действия для восстановления доверия.
Читать публикацию
·измена
КПТ‑психолог Анна Лопан — поддержка после измены
Анна Лопан, КПТ‑психолог, 3 года помогает женщинам восстановить сон, спокойствие и ясность после измены; консультации в личных сообщениях.
Читать публикацию
·измена
Как простить измену?
Почему слово «простить» не помогает и как работать с внутренней болью после измены; чек‑лист «Самопомощь после измены» от психолога Анны Лопан.
Читать публикацию
·измена
Молчание после измены: опыт и поддержка
Психолог Анна Лопан о молчании после измены, личном опыте и чек‑листе «Самопомощь после измены».
Читать публикацию
·тревога
Молчание из детства: тревога и сохранение комфорта
Разбор привычки молчать из‑за детских установок — как это отражается в отношениях и почему мы бережём чужой комфорт.
Читать публикацию
·психология отношений
Ощущение отдаления в отношениях — КПТ‑консультация
Анна Лопан, КПТ‑психолог, о чувстве отдаления в паре и восстановлении контакта. Первая консультация‑знакомство «Точка возврата» бесплатно.
Читать публикацию
·тревога
В ваших отношениях больше тревоги, чем близости?
КПТ‑психолог Анна Лопан предлагает тест «От тревоги к близости»: понять причины тревоги в паре, реакции, которые отдаляют, и первый шаг к спокойным отношениям.
Читать публикацию
·тревога
Тест «От тревоги к близости»
КПТ‑психолог Анна Лопан предлагает тест «От тревоги к близости» — поможет понять, где тревога мешает быть ближе и что можно начать менять.
Читать публикацию
·тревога
В ваших отношениях больше тревоги, чем близости?
КПТ‑психолог Анна Лопан предлагает тест «От тревоги к близости», помогающий понять, где у пары тонкое место и как тревога мешает сближению.
Читать публикацию
Страница 1 из 4Вперед →