·нейропластичность
Нейропластичность и как справиться с фоновой тревогой
Анна Лопан о нейропластичности мозга: 5 признаков фоновой тревоги и как тренировка реакций снижает симптомы и возвращает энергию.
Читать публикацию
Психолог Анна Лопан
Финансовый психолог Анна Лопан. Помогаю справляться с тревогой за деньги и будущее, укреплять ощущение ценности своей работы и наводить порядок в финансах, чтобы рос доход, а не напряжение
·тревога
Тревога: признаки и подходы психолога
Признаки тревоги и способы работы психолога Анны Лопан (КПТ) — снизить стресс, вернуть спокойный сон и обычную жизнь.
Читать публикацию
·тревога
Как тревога бьёт по телу, отношениям и качеству жизни
О вреде хронического стресса и тревоги: сердечно‑сосудистые и метаболические риски, влияние на отношения и качество жизни.
Читать публикацию
·тревога
Неустойчивость в детстве и стремление к контролю
О том, как детская нестабильность формирует тревогу и потребность контролировать будущее; автор — психолог Анна Лопан, есть одно место в июне.
Читать публикацию
·депрессия
Весна пришла, а внутри пусто?
О признаках депрессии: пустота, отстраненность и уменьшение эмоций; приглашение на 30‑минутную предварительную встречу с психологом.
Читать публикацию
·тревога
«Без тревоги» — короткая встреча о тревоге
Короткая бесплатная онлайн‑встреча «Без тревоги» от психолога Анны Лопан — первый шаг, чтобы понять тревогу, гиперответственность и симптомы выгорания.
Читать публикацию
·тревога
Ищу 3 человека с тревогой и навязчивыми мыслями
Набираю 3 человека для работы в КПТ и экспозициях: 20–30‑минутный созвон, чтобы выявить глубинную причину тревоги и план дальнейшей помощи.
Читать публикацию
·тревога
Бесплатная 30‑минутная встреча при тревоге
Краткое описание симптомов тревоги и приглашение на бесплатную 30‑минутную встречу от психолога Анны Лопан; упоминается ВОЗ.
Читать публикацию
·благодарность
Тебе плохо, а ты благодари
Короткое размышление о том, как благодарность вытаскивает ум из петли тревоги — совет от психолога, на фоне домашней духовной сцены.
Читать публикацию
·тревога
Кто управляет вашей жизнью — вы или тревога?
Признаки тревоги, которая захватила управление жизнью, и чек‑лист от психолога Анны Лопан.
Читать публикацию
·тревога
Кто управляет вашей жизнью — вы или тревога?
Анна Лопан перечисляет признаки тревоги и предлагает чек‑лист, чтобы понять, кто управляет вашей жизнью и вернуть спокойствие.
Читать публикацию
·эмпатия
На вас действует чужая тяжесть?
Заметки о заходе в Threads и о том, как эмпатия заставляет «липнуть» чужую печаль и когда это становится тяжело для вас.
Читать публикацию
Страница 1 из 3Вперед →