Вы замечали, как мужчина расплывается от одной вашей фразы, а от другой замыкается на неделю?
Это не его характер, а привычка, которую вы сами формируете ему каждый день, даже не замечая.
В КПТ есть простой принцип: люди повторяют то поведение, которое поощряют и постепенно перестают делать то, что остаётся без отклика.
Расскажу про одну зрелую пару, которую знаю. Каждый вечер он заезжал в кулинарию и привозил ей булочки.
Вроде бы мелочь, но она встречала его так, словно он привёз ей бриллианты. Искренне радовалась, благодарила, обнимала.
И знаете, что он делал в ответ? Засадил весь участок цветами. Специально для неё. Укрывал их на зиму, поливал, ухаживал, только чтобы видеть её радость.
Он делал это потому, что чувствовал: здесь его ценят. А она получала в ответ заботу и ощущение безопасности.
Вот и весь секрет: то, что вы замечаете и на что откликаетесь с теплом - растёт. То, что игнорируете, постепенно исчезает.
Попробуйте на этой неделе: один раз, когда партнёр сделает что-то небольшое, но приятное, отреагируйте так, будто это много для вас значит.
Не оценивайте, не сравнивайте, не критикуйте остальное. Просто заметьте хорошее.
Кто попробует?
