Важно строить свою жизнь так, чтобы мужчина не становился её единственной опорой. Не вычёркивать его и не доказывать, что он не нужен, а не терять себя рядом с ним.
Это значит иметь финансовую самостоятельность, заниматься работой, поддерживать свои интересы и делать то, что укрепляет ощущение собственной ценности, не зависящее от его настроения, внимания или выбора.
Раньше я держала в голове большую часть его жизни:
- когда ему записаться к врачу,
- кому позвонить,
- что купить,
- что приготовить на ужин.
Я гладила рубашки, покупала трусы и незаметно брала на себя многое из того, за что взрослый человек может отвечать сам.
Перестав делать это за двоих, я увидела, что он вполне способен решать бытовые вопросы. Я перестала подменять тревогу быть нужной постоянной заботой о нём.
Это не отменяет его ответственности за измену и не делает сохранение отношений обязательным. Но в нашем случае постепенно появилось больше взрослости:
- два человека, каждый из которых отвечает за себя,
- свою часть быта
- и вклад в семью.
Парадоксально, но перестав жить одной жизнью на двоих, мы стали ближе. Сохраняя свои интересы и право на отдельную жизнь, мы остаёмся вместе не из страха одиночества, а потому что выбираем друг друга.
Я Анна Лопан, КПТ-психолог. Здесь о том, как строить близкие отношения, не теряя себя и не живя в тревоге.
