Синдром «дырявого кишечника»: мем или реальность?

1. Откуда появился термин

   • 🔹 В исследованиях фигурирует лишь «повышенная кишечная проницаемость».
   • 🔹 Феномен наблюдают при целиакии, болезни Крона, тяжёлых инфекциях, приёме алкоголя и НПВС.
   • 🔹 Это не отдельная болезнь, а сопутствующий признак перечисленных состояний.

2. Как феномен превратили в «диагноз»

   💰 Маркетологам нужен пугающий универсальный страх.
   📢 Лозунг: «Кишечник стал дырявым – токсины попадают в кровь – срочно лечить порошками».
   🛒 Пациенту продают БАДы, детокс-диеты и тесты на «непереносимость 200 продуктов». Счёт – десятки тысяч рублей, доказательств – ноль.

3. Что говорят уважаемые организации

   • 🏥 Всемирная гастроэнтерологическая ассоциация: такого диагноза нет.
   • 🧪 Стандартного теста не существует; лабораторные методики годятся только для исследований.
   • 📊 Когда лечат основное заболевание, проницаемость обычно нормализуется без добавок.

4. Почему волшебные средства не «латают» кишечник

   • 🚫 Коллаген и глютамин в ЖКТ расщепляются до аминокислот – цементом не становятся.
   • 🚫 «Пробиотики для всех» полезны лишь при конкретных показаниях (например, после антибиотиков).
   • 🚫 Детоксы, гомеопатия и витамины с громкими названиями выводят деньги, а не «токсины».

5. Что делать, если кишечник действительно беспокоит

   • 🔍 Выяснить причину: анализы, УЗИ, эндоскопия – по назначению врача, а не по совету интернета.
   • 🛑 Убрать триггеры: частый алкоголь, бесконтрольные НПВС, хронический недосып.
   • 🍏 Нормализовать тарелку: 25–30 г клетчатки в сутки, достаточно белка, ферментированные продукты и 1,5–2 л воды.
   • 💊 Приём лекарств – строго по диагнозу: спазмолитики при СРК, 5-ASA при ВЗК, безглютеновая диета только при целиакии.

6. Итог

   🧩 «Дырявый кишечник» – удачный маркетинговый мем, помогающий продавать БАДы, но не решающий проблемы здоровья.
   👨‍⚕️ Реальный путь к крепкому кишечнику – консультация гастроэнтеролога, доказательная диагностика и корректировка образа жизни.
   💡 Берегите кишечник и кошелёк!

Врач-гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад