·жена
Про важность слушать жену и искусство кивания
Анекдот от врача-гастроэнтеролога: как Надя рассказывает всё подряд, шутка про ФСБ и искусство кивать с правильной интонацией.
Читать публикацию
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад
Не позволяйте своему ЖКТ командовать парадом! Здесь вы найдете всю правду о том, как привести вашу пищеварительную систему в порядок. 🚀 ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН 🚀 https://ayamed.ru/doctors/almasri-ali-mohamad Врач-гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
·микробиота
Правильное питание — как ЗОЖ устроил войну кишечнику
Анекдот и объяснение врача-гастроэнтеролога о том, почему резкое увеличение клетчатки вызывает газообразование и как адаптировать микробиоту (FODMAP, кефир, брокколи).
Читать публикацию
·пищевой дневник
Пищевой дневник и осознание причин проблем с ЖКТ
Гастроэнтеролог объясняет, как пищевой дневник показывает: симптомы ЖКТ чаще связаны с образом жизни, а не с одним «виновным» продуктом.
Читать публикацию
·жкт
Кто ест всё подряд и чувствует себя прекрасно
Гастроэнтеролог объясняет, почему реакции на одну и ту же еду различаются: чувствительность ЖКТ, болезни, генетика, микробиота и доза.
Читать публикацию
·велосипед
Ну всё, велосезон открыт 🚲
Личный пост: автор открывает велосезон, едет по тающему снегу и прокалывает переднее колесо; фото — езда по лужам во дворе.
Читать публикацию
·похудение
Как похудеть без вреда для здоровья?
Гастроэнтеролог объясняет, почему кето и интервальное голодание могут вредить ЖКТ и какие безопасные подходы помогают снижать вес.
Читать публикацию
·запор
Запор: когда кишечник объявил режим “ничего не выдам”
Обзор причин и простых советов при запоре: клетчатка, вода, движение, поза и признаки, при которых следует обратиться к врачу. От гастроэнтеролога.
Читать публикацию
·жировой гепатоз
«У меня ИМТ 23 — откуда жировой гепатоз?»
Почему при нормальном ИМТ может быть жировой гепатоз: висцеральный жир, инсулинорезистентность, питание, гормоны, лекарства и обследования.
Читать публикацию
·кето
Почему модные диеты вредят волосам, коже и циклу
Гастроэнтеролог объясняет, почему кето и длительное голодание приводят к выпадению волос, сухости кожи и нарушениям цикла, и какие нутриенты важны.
Читать публикацию
·8 марта
Поздравление с 8 Марта от гастроэнтеролога
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад поздравляет женщин с 8 Марта и говорит о связи здоровья пищеварения с красотой и энергией.
Читать публикацию
·хронопитание
Одна и та же еда утром и вечером — разные результаты
Хронопитание: как время приёма пищи влияет на инсулин, микробиом, печень и сон; базовые правила пищевого окна и ужина.
Читать публикацию
·микробиом
Ваши бактерии в кишечнике решают, есть ли у вас желание.
Пояснение врача о том, как микробиом через эстробол, LPS и нейротрансмиттеры влияет на тестостерон, эстрогены и либидо.
Читать публикацию
Страница 1 из 23Вперед →