·расстановки
Какие системные динамики влияют на сложности при выборе
Разбор типичных системных моделей (выбор, отказ, патовые ситуации, самоубийство, высокая цена жизни) и пояснение роли расстановок и терапии.
Читать публикацию
Расстановки с Елизаветой Ожогиной
От обжигающей боли к целебному теплу Работаю с кризисом среднего возраста, повторяющимися сценариями в отношениях и карьере. Психолог и расстановщик для тех, кто в 40+ чувствует тупик, кто готов заглянуть глубже и внутренне вырасти. Запись @Liza_Ozhogina
·расстановки
Дисклеймер: предупреждение о возможных триггерах
Краткое предупреждение о возможных триггерах и эффекте «травмы свидетеля», пояснение про расстановки и системные динамики в семейной истории.
Читать публикацию
·выбор
«Драмкружок, кружок по фото» — про выбор
Короткий текст о перегрузке выбора: паралич анализа, FOMO и выбор «достаточно хорошо» вместо идеального в отношениях и карьере.
Читать публикацию
·выбор
Сложности выбора
Разбор причин сложности принятия решений: ответственность, ожидание идеала, желание «всего и сразу» и равнозначные альтернативы.
Читать публикацию
·самооценка
Какой вопрос задать себе перед сном?
О размышлении перед сном: вопрос «В чём я сегодня молодец?» как способ укрепить самоценность, заметить малые достижения и снизить зависимость от чужой оценки.
Читать публикацию
·расстановки
Рабочие планы: консультации и группы расстановок
Окошки для онлайн-консультаций 25–26.03; онлайн группа 26.03; очная группа 29.03. Запись в личку @Liza_Ozhogina
Читать публикацию
·медитация
Медитация на поиск своей середины
Краткая (≈6 мин) медитация для возвращения в центр: при тревоге, хронической усталости, кризисах, психосоматике и чувстве одиночества.
Читать публикацию
·расстановки
Расписание групповых расстановок — март 2026
График онлайн и очных групповых расстановок Елизаветы Ожогиной: 4, 7 и 9 марта, цены и адрес (м. Цветной бульвар). Запись @Liza_Ozhogina
Читать публикацию
·аффирмации
Фразы против внутреннего критика
Набор фраз‑аффирмаций для противостояния внутреннему критику и укрепления чувства достоинства.
Читать публикацию
·экзистенцанализ
Трёхдневка по экзистенцанализу: внутренняя боль
Рефлексия с очной трёхдневки по экзистенцанализу о «обжигающей» внутренней боли ребёнка и её проявлениях у взрослых, в том числе при воспитании в Советском Союзе.
Читать публикацию
·расстановки
Феноменология в расстановках и достоинство
Размышления о роли феноменологии в системно‑феноменологических расстановках, о достоинстве клиента и опыте экзистенцанализа.
Читать публикацию
·расстановки
Рабочее расписание — группы расстановок
Расписание групповых расстановок — онлайн и очно (4, 7, 9 марта). Стоимости и адрес: м. Цветной бульвар, Лихов переулок дом 10.
Читать публикацию