В прошлом посте я написал, что перфекционизм - это способ не дойти до отсечки. Не быть оценённым.
Логичный вопрос: ну ок, а откуда это вообще берётся? Почему один человек выкладывает кривой черновик и идёт дальше, а другой третий месяц "дошлифовывает"?
Совет "да забей, выкладывай как есть" тут не работает. Я пробовал давать его клиентам - возвращаются через неделю с тем же файлом. Потому что забить - это волевое действие. А перфекционизм держится не на воле. Он держится на старом, очень рабочем механизме.
Расскажу, как это обычно выглядит.
Представьте ребёнка, который приносит из школы пятёрку. Дома говорят: "молодец". Приносит четвёрку - "а почему не пять?". Тройку - разговор уже другой, с интонацией.
Ребёнок - не дурак. Он быстро считывает правило: меня любят за результат. Точнее, за правильный результат. Не за то, что я есть, а за то, что я приношу.
И дальше включается простая логика выживания. Если результат правильный - я в безопасности. Если нет - меня сейчас будут переделывать. Меня. Не работу. Это и есть та точка, где работа склеивается с самооценкой. Намертво.
Проходит двадцать лет. Человек давно вырос, родители давно ничего не оценивают, начальник вообще нормальный. А механизм работает. Потому что он работает не на текущей реальности - он работает на старой записи.
И вот тимлид из прошлого поста садится за слайды. Объективно - это слайды для митапа на двадцать человек. Субъективно, на уровне, который он сам не осознаёт - это не слайды. Это он сам, который сейчас выйдет и будет оценён. И если оценят плохо - будет не "плохая презентация". Будет "я плохой".
Поэтому и не может закончить. Закончить - значит выйти. Выйти - значит подставиться. А подставляться нельзя, потому что внутри до сих пор живёт ребёнок, который усвоил: за неправильный результат любить перестают.
И вот здесь становится понятно, почему "просто забей" не работает. Когда вы говорите перфекционисту "забей" - вы предлагаете ему перестать защищаться. А он защищается не от критики начальника. Он защищается от того, что в семь лет было невыносимо. И его система это помнит, даже если голова - нет.
Что с этим делать - это уже другой разговор, на один пост не уложится. Но первый шаг простой: увидеть, что вы доделываете не слайды. Вы доделываете себя - до версии, которую, как вам когда-то показалось, можно показывать.
Слайды-то как раз готовы.
Дискуссия