Как простой тест реальности показал неадекватность.
Была у меня такая ошибка мышления, которая здорово выпивала мне кровь, вызывала тревогу, что приводило к саботажам и прокрастинации.
Когда мне нужно было сделать задачу, то появлялась идея о том, что она займет очень много времени. Мол, это слишком долго, нудно, скучно и вообще лучше даже не начинать.
Ну скажем, есть задача Х и кажется, что она займет 10 часов чистого времени.
Кажется, что это слишком долго и лучше вообще её отложить до лучших времен, когда времени будет побольше, а график посвободнее.
В какой-то момент я задумался, а сколько реально времени уходит на те или иные задачки?
Что я начал делать?
Создал таблицу, в столбик выписал все задачки, которые откладываю и написал своё оценочное время.
И начал выполнять задачи, фиксируя фактически затраченное время.
На двух десятках задач выяснилось, что оцениваемое время и фактическое отличается на 50-80%.
То есть, я думал, что на задачу Х я потрачу 10 часов, а оказалось, что на неё уходило 2 часа. Оценка в 1 час в реальности оказывалась задачкой на 20 минут.
Чем больше задача, тем сильнее был разлет между субъективным и реальным.
Но ни разу не было схождения по оценке/факту ближе, чем на 50%.
Минимум в 2 раза отличался факт от реальности.
Однако, если кажется, что задача занимает 10 часов, то и вопринимать её начинаешь как на 10 часов и реагировать соответствующе как на долгую и тяжелую.
Попадание между оценкой и реальностью удалось достигнуть, только если брать оценку и делить её на 2, тогда да, случалось схождение с фактом с погрешностью 5%.
Это наблюдение помогло гораздо проще относиться к своим субъективным оценкам по времени, расстоянию, энергии, деньгам и увидеть настоящий и довольно существенный разлет между кажущимся и фактическим.
Ключевой вывод: сложное — это простое без индикации.
Про то как числа помогают прикоснуться к реальности можно прочитать тут