Вы жалеете 40 тысяч в месяц на психолога, но 140 тысяч за три месяца на алкоголь, такси и спонтанные шмотки это нормально? Сильная воля, да? Особенно когда смотришь на выписку из банка и не знаешь, смеяться или плакать.
Психика не отличается от желудка. Желудок лечите ( кстати, язва бывает от стресса), а голову стыдно? Глупости.
И не надо про психиатра. Он нынче тоже дорог. А таблетки, которые реально помогают, вообще найти сложно. И они не решают проблему, они только сбивают интенсивность эмоций. Да, помогают , безусловно, особенно если это не самолечение. Но это как обезболивающее при переломе: легче, но кость не срастается. Потому, что как-то же вы дошли до ручки. И важно изменить то, что привело к плохому результату.
Серьезные изменения даёт психотерапия. Да, иногда в паре с психиатром и медикаментозной поддержкой. Но и результаты тогда остаются с вами, а не выветриваются вместе с парами алкоголя.
Маленькая польза за одну минуту. Возьмите лист.
👉Напишите 3️⃣ стрессовые ситуации за последнюю неделю. Напротив каждой поставьте сумму, которую вы потратили, чтобы заесть, запить или забыться иным способом. Сложите. Это иллюзию спокойствия.
Хотите реально решить вопрос?
Посчитайте свои траты на снятие стресса за 90 дней. Напишите мне в личку, если хотите научиться по другому. В закрепе все контакты.
А вы обращались когда-нибудь к психотерапевту или психологу? Это был опыт удачный или нет? Почему?
Вероника Золотова, бизнес-психолог, психотерапевт
#бизнес_психология #бизнес_и_эмоции #бизнес_тест #бизнес_практика #бизнеспсихолог
Дискуссия