Сканируйте тело: где зажим? Челюсть, шея, живот? Сделайте вдох и на выдохе сознательно расслабьте эту зону, даже если расслабиться можно лишь на миллиметр.
Если вы почувствовали хоть малейшее облегчение – вы только что подтвердили простую истину.
Ваши эмоции живут в теле. И управление ими начинается не с мыслей, а с осознанного возвращения себе контроля над своей физиологией.
🟧 Я и моя команда в центре «Пазл» учим не абстрактной «осознанности». Мы даём конкретные инструменты, чтобы вы:
- 🟧распознавали сигналы тела до того, как они станут болью,
- 🟧управляли своим состоянием, не доводя до срыва на команду или близких,
- 🟧сохраняли ясность для решений, от которых зависят ваши финансы.
Вы уже платите за подавление – своим здоровьем, которое является фундаментом для денег и отношений.
Следующий логичный шаг – научиться не глушить сигналы, а грамотно на них реагировать.
Дискуссия