Поставил цель, добился, а дальше сразу следующая задача. И вроде всё хорошо, но ощущения, что ты чего‑то достиг, нет.
Все время надо бежать, как в Алисе
Приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте, а чтобы попасть в другое место, нужно бежать вдвое быстрее
Радости нет. Сил нет. Просто переключился и пошел дальше грустным осликом.
На самом деле важно останавливаться и замечать: «Ага, это я сделал». И другим рассказать. Не чтобы хвастаться, а чтобы мозг зафиксировал конечную точку и понял, что усилия были не зря. Это как нажать «сохранить» на пройденном этапе. Иначе следующий шаг может даваться тяжелее, потому что внутри нет ощущения, что предыдущий завершён.
Радоваться можно по‑разному. Кому‑то достаточно пару минут посидеть и сказать себе «молодец». Кто‑то отмечает с командой или близкими. Главное - не проскакивать этот момент.
Когда вы даёте себе эту паузу, вы ассимилируете полученный опыт и присваиваете результат, у вас появляется энергия для следующего.
И команда тоже видит, что их работу замечают. Вроде мелочь, а без неё выгорание и у шефа, и у команды подкрадывается незаметно.
Просто помните: финиш - это не только повод побежать дальше, но и возможность выдохнуть, присвоить себе результат, обработать всю информацию, оставить нужное, и на основе новых данных сформулировать новую цель.
Я знаю как ставить цели и как достигать, оставаясь при этом бодрым и полным сил. Приходите- научу. @NikaZolotova
А вы рассказываете о своих достижениях цели другим людям?
#бизнес_серия #бизнес_и_эмоции #бизнес_психология #бизнеспсихолог
Вероника Золотова, бизнес-психолог
Дискуссия