Машина не едет без бензина. Печка не греет без дров. Компьютер не работает без электричества 🖥
А человек не может активно и эффективно действовать без энергии.
Есть один важный нюанс. Энергия человека бывает 2 видов 👇
- 1️⃣ энергия (ресурсы) тела
- 2️⃣ энергия (ресурсы) психики
И хотя это разделение условно, его эффект большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали на себе.
Приведу простые примеры👇
- ▪️можно весь день копать огород, и под вечер валиться с ног от физической усталости — и при этом иметь "свежую голову" и готовность ей поработать (как минимум о чём-то поразмыслить)
- ▪️а можно весь день "работать головой", и под конец почувствовать, что думать дальше невозможно — и при этом иметь много сил для долгой прогулки или любой другой физической активности
(На днях встретила пост, где девушка программист переехала в деревню и завела скотину. И теперь ведение такого хозяйства отлично помогает ей перезагрузиться и "очистить голову").
Интересно, что несмотря на очевидное влияние состояния тела (количества физической энергии) на общее самочувствие и продуктивность во всех сферах, большинство людей (включая в т.ч. меня 😅) с трудом встраивают полезную рутину в свою жизнь в таких областях как:
- 🍳 полезное питание
- 😴 здоровый сон
- 🏃🏻♀️физическая активность
В ближайших постах кратко освещу эти темы. А там и до энергии (ресурсов) психики доберемся 😉
Поделитесь в комментариях, в какой сфере хотели бы реализовать улучшения: 1 — питание, 2 — сон, 3 — активность 🙌🏻
Дискуссия