Соляная ванна: пропорции и эффект
О пропорции для соляной ванны: 1 кг соли на 110 л воды (≈0.9%). Объяснение выбора соли и влияние концентрации на расслабление тела.
Я — практикующий психолог, психосоматолог (ГНМ), EMDR (ДПДГ)‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко и по‑взрослому разбираться с тревогой, болью, паническими атаками, повторяющимися симптомами и сценариями в отношениях. В канале — понятные разборы, практики самопомощи и реальные истории, которые возвращают ясность и спокойствие. Если хотите перестать лечить только «верхушку» и добраться до причин — вы в правильном месте.
О пропорции для соляной ванны: 1 кг соли на 110 л воды (≈0.9%). Объяснение выбора соли и влияние концентрации на расслабление тела.
Как перекусы запускают инсулин, мешают сжиганию жира и нарушают микробиом; взгляд практикующего психосоматолога и упоминание ГНМ и EMDR.

Мягкие привычки для снижения веса через психосоматику и Германскую новую медицину; автор — практикующий психосоматолог и EMDR‑терапевт.

Размышление о том, что лишний вес может быть защитной реакцией при стрессе; влияние эмоций, привычек и нервной системы. Автор — психосоматолог, EMDR-терапевт.

Разбор причин зависимостей через призму детских травм: идеи Карла Юнга и роль внутренних ран; упомянуты EMDR и ГНМ.
Разбор кейса Михаила: маркеры дисфункционального избегания в горе и роль EMDR (ДПДГ) в проработке — признаки, риски и терапевтический подход.
Разбор мифа о том, что в гипнозе «открываются ненужные программы»: как гипнотерапия сохраняет осознанность, безопасность и работает с готовностью клиента.
Откровенно о переживании утраты: нормальные реакции, важность поддержки и постепенное возвращение к жизни. Автор — практикующий психолог (ГНМ, EMDR).
Разбор, как фразы типа «я старше» подавляют мышление ребёнка и приводят к пассивности или бунту; советы для родителей и детей.
Принципы питания и психосоматики от практикующего психолога и специалиста ГНМ/EMDR — простые привычки для снижения веса без диет.

Кейс по работе с паническими атаками: EMDR (ДПДГ)‑терапия помогла Марии восстановить сон, прекратить приступы и вернуть доверие в отношениях.

Разбор того, как обесценивание детских извинений влияет на ребёнка: реакции взрослых, последствия и практические советы для ребёнка и родителя.