Многие люди склонны негативно воспринимать свою постоянную усталость. Она чаще всего расценивается ими как нересурсное состояние, мешающее выполнять текущие дела, достигать поставленных целей. Но на эту проблему стоит взглянуть более пристально. Наше тело таким образом сигнализирует о том, что человеку необходим отдых и, возможно,стоит пересмотреть свои планы и задачи, изменить образ жизни. Иногда усталость формируется в результате повторяющихся паттернов поведения. Так, мои клиенты отмечают, что они буквально «устали» наступать на одни и те же грабли в отношениях. Как бы они ни старались, сколько бы ниприлагали усилий, партнер все равно в итоге отдаляется и покидает их. И после этого, как гора на плечи, наваливается безысходность и усталость. Проявляется неверие в себя, в свою ценность, в свои силы и нежелание проходить этот путь снова.
А одиночество тоже не дает желанного отдыха, оно давит подсознательным чувством вины, приводит к обесцениванию себя, своих чувств и поступков. Самостоятельно разобраться в происходящем бывает непросто. Поэтому здесь важна помощь психолога. Необходимо посмотреть на свою проблему со стороны, понять объективные причины происходящего и выработать стратегию поведения, которое не будет повторять прошлых ошибок. Но перед этим на встречах со специалистом проходит глубинная работа с подсознательными сценариями, которые оказывают непосредственное влияние на мысли, эмоции и поведение человека. Также для лечения хронической усталости нужно соблюдать режим дня, высыпаться, питаться здоровой сбалансированной пищей. Вспомните о своих хобби и увлечениях, займитесь спортом, йогой, больше времени проводите на свежем воздухе. Делайте то, что вам нравится, что приносит удовольствие. Общение с друзьями и родственниками даст вам необходимую поддержку, возродит интерес к жизни. А если вы чувствуете себя хорошо, находитесь в гармонии с собой и с миром, нужные люди и отношения начнут «волшебным образом» притягиваться к вам, как будто без всяких усилий с вашей стороны. И помните: тело — всегда ваш союзник, нужно только уметь прислушиваться к тому, что оно хочет вам сказать.
#усталость #хроническаяусталость#гипноз #гипнотерапия #транс #ГНМ #Германскаяноваямедицина #психосоматика #нлп