Про многозадачность и эффективность
Почему мозг не справляется с параллельными задачами: переключения, ошибки и польза однозадачности — объяснение с опорой на когнитивную психологию.

Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Почему мозг не справляется с параллельными задачами: переключения, ошибки и польза однозадачности — объяснение с опорой на когнитивную психологию.

Размышления о прощении родителей, понимании их ограничений и личной ответственности за воспитание собственных детей.
Краткий обзор раннего этапа: как в младенчестве формируются базовое доверие, привязанность, сенсорное развитие и эмоциональная регуляция.
О важности надежной привязанности в первые 0–1 год: как эмоциональный контакт и забота формируют ощущение безопасности и базовое доверие.
О том, как моторика, сенсорное исследование и эмоциональная доступность формируют нервную систему, речь и доверие ребёнка в первый год.
О пяти языках любви: почему слова важны для понимания поступков и как сочетать дела и слова для эмоциональной близости.
Разбор разницы мужской логики и эмоциональной коммуникации: почему «мужчина говорит поступками», а женщинам важны слова и признание.
О сочетании слов и дел в отношениях: как комментировать поступки, чтобы быть любимым и уважаемым; отсылки к фильмам 1970–1980-х.
Разбор работы EMDR с детьми: адаптация протокола, игра и билатеральная стимуляция; упомянуто исследование 2008 г. в Палестине.

История про Зайчика, который учится отличать свои чувства и границы, перестаёт тащить чужие ожидания и находит спокойствие.
Сказка о Зайчике, Бобре и Ёжике про границы и самопринятие вокруг фразы «Так, это твои проблемы». Иллюстрация психосоматики из практики.
Анализ моделей поведения: как «забывчивость» и маски заботы превращаются в способ перекладывать ответственность в отношениях.