экзистенциально-поддерживающий пост для тех, кому сложно быть собой и проявляться 🫂
Итак, легко быть себе другом и поддерживать себя, когда вы собой довольны - когда не допустили ошибок, произвели желаемое впечатление, классно пошутили, оделись, добились чего-то. А если что-то пошло не по плану? Вы кому-то не понравились, не смогли устроиться на желаемую работу, не выступили так, как хотелось бы. У многих сразу начинается самобичевание и самообвинения:
- 🟤«Ужас, я кринж, он наверное понял, что я опозорилась» - стыд
- 🟤«Ну да, конечно, опять у меня ничего не получилось, наверное, я обречен» - грусть, злость, вина, жалость к себе
- 🟤«Я ужасен, моя жизнь ужасна, и я никогда ничего не смогу изменить, и все время буду сталкиваться с одним и тем же» - печаль, злость
Легко загнобить себя и обвинить себя, когда накатывают негативные эмоции. Но вот с какой стороны я предлагаю вам посмотреть на те вещи в вашей жизни, которые вам не нравятся:
Ошибок действительно не существует. Есть только определенные решения, которые мы принимаем, и каждый раз эти решения обусловлены определенными обстоятельствами (конечно, если вы принимаете решение взвешенно и обдуманно). Цепочка каких-то решений приводит к последствиям. Но! те решения, которые вы принимали в прошлом, были единственно возможными для вас тогда. Это было ваше взвешеннное и обдуманное решение, которые вы приняли, исходя из всех «за» и «против», а еще с опорой на свои чувства
Что еще более важно в этом понять - это ваше решение (или поведение, внешность, реакция, чувства, не важно), а значит в нем отражаетесь вы сами. Все те выборы, которые вы совершаете - то, что вы чувствуете, надеваете, куда идете учиться и так далее - все это - про вас. Про вашу личность, сущность. И если принять это, то тогда так же легко будет принять тот факт, что абсолютно никак по-другому быть просто не могло
И что тогда получается? Что нет никакого смысла чувствовать стыд за свои чувства или действия, например если вам кто-то понравился, и вы решили ему сказать об этом. Нет смысла чувствовать вину за то, что вы решили уволиться. Становится вдруг бессмысленно злиться не себя за то, что у вас именно такой гардероб, какой он есть (хотя, конечно, он вам уже не нравится), потому что это именно ваши вещи, которые когда-то вам понравились и отражают или отражали вас самих ❤️🩹
Да, все это чувствовать нормально.
Но этим текстом я хочу донести вот какую мысль - самая большая ценность в каждом - это то, какой он есть. Переделывать себя и стыдиться себя - это путь, который запутывает. А вот контакт с собой и принятие себя и своих чувств (напоминаю, любые чувства нормальны и их не нужно стыдиться!) - это путь к гармоничной и наполненной жизни ❤
Поэтому сильно призываю - в следующий раз, когда будет стыдно, злостно или обвинительно - не обзывать себя и не ругать 🙏🏻. А попробовать проявить сочувствие и оказать хотя бы чуть-чуть поддержки. А может где-то подключить рациональную часть - поддерживать себя рациональными доводами и объективными фактами. Быть собой и проживать свою жизнь по-своему - творчески, индивидуально и живо - это действительно большое счастье, и это многого стоит 🫂
Всем принятия себя, друзья! 🏡
#самопомощь@psychVibes
#психпросвет@psychVibes
