Упражнение, чтобы увидеть своё отношение к себе

Я — нетоксичная NANAKA, психолог для твоих отношений. Помогаю выйти из созависимости, распознать эмоциональные качели и вернуть себе ценность и границы. Пишу просто о сложном: почему нас тянет в токсичные связи и как выбраться шаг за шагом. Без розовых очков, с практикой и поддержкой.

отношениясамоценностьсозависимость
  1. берете бумагу, ручку и записываете все накопившиеся претензии к мужу/к мужчинам. Например, он меня не любит, он меня унижает, он меня игнорирует, он меня не ценит, он не ставит меня на первое место, он не заботится обо мне и так далее.
  2. зачеркиваем все "ОН" , и вместо него вписываем "Я".
  3. А теперь читаем ВАШЕ ИСТИННОЕ отношение к себе.

И я напомню:

отношение других к вам = ваше отношение к себе - 30%

Ну как, прочитали с "Я"? Довольны своим отношением к себе?

❤️ - да, довольна
🔥 - нет, шок!🥺

Читайте так же