😚Цель
Создать атмосферу психологической безопасности и эмпатического контакта, в которой клиент:
- чувствует себя принятым,
- лучше осознаёт свои чувства,
- начинает доверять собственному опыту,
- углубляет контакт с собой,
- становится более аутентичным.
Шаг 🤗 Полное присутствие
Терапевт:
- 📖замедляется
- 📖убирает внутренний анализ
- 📖удерживает внимание на клиенте
- 📖замечает мимику, паузы, дыхание, интонации
Важно слышать не только слова, но и чувства под ними.
Шаг 😎 Отражение содержания
Сначала отражается смысл сказанного, простыми словами.
Не дословное повторение, а аккуратное перефразирование.
Примеры:
Клиент:
«На работе всё навалилось, я уже не справляюсь».
Терапевт:
«Похоже, нагрузка сейчас слишком большая, и вам трудно выдерживать это».
Задача — показать: я понял, о чём вы.
Шаг 🙈 Отражение чувств
Затем терапевт аккуратно называет эмоцию.
Формула:
«Вы чувствуете…, потому что…»
или
«Похоже, вам сейчас…»
Важно: это гипотеза, не утверждение.
Примеры реплик:
«Кажется, вам сейчас очень тяжело и одиноко"
"Вы звучите так, будто разочарованы"
"В этом много боли"
"Похоже, вы злитесь и одновременно боитесь это показать"
"Словно вы устали всё держать на себе»
Если терапевт попадает — клиент обычно реагирует:
«Да… именно».
Это момент углубления контакта.
Шаг 😲 Углубление
После отражения — пауза.
Не задаём сразу новый вопрос.
Дать клиенту побыть в переживании.
Если он продолжает — просто следуем за ним.
Типы отражений
🤗 Простое отражение
«Вы много стараетесь, но чувствуете, что этого никто не замечает».
😎 Отражение чувств
«В этом много обиды».
🙈 Углубляющее отражение
«Помогает увидеть более тонкий уровень.»
«Словно за этой злостью есть ещё и боль».
😲 Отражение противоречий
«Мягко подсвечивает внутренний конфликт.»
«Вы говорите, что всё нормально, но при этом звучите очень уставшим».
Пример фрагмента сессии
Клиент:
«Я вроде всё делаю правильно, но ощущение, что я какой-то не такой».
Терапевт:
«Как будто, сколько бы вы ни старались, внутри всё равно есть чувство неполноценности».
Клиент:
(пауза) «Да… именно… как будто я хуже».
Терапевт:
«И это, похоже, очень больно».
Клиент начинает плакать. Это и есть терапевтический момент.
#упражнения
Дискуссия