Здесь собрано всё, что поможет психологу, психотерапевту и другим помогающим практикам: 📘 книги и аннотации 🛠️ рабочие техники и тесты 🧬 научные статьи и исследования 🎭 немного профессионального юмора и интересных фактов По всем вопросам: @olyatova
Статья описывает наиболее распространённые типы когнитивных искажений и показывает, как они проявляются в повседневной жизни.
Также разобраны практические методы когнитивно-поведенческой терапии: распознавание и отслеживание автоматических мыслей, их переоценка, работа с убеждениями, поведенческие экспериментыи экспериенциальные техники.
Методичка для терапевтов: объяснение автоматических мыслей и описание 12 распространённых когнитивных искажений, включая катастрофизацию и навешивание ярлыков.
Чек-лист для практикующих психологов (КПТ): 12 категорий когнитивных искажений и вопросы для диспутирования мыслей; памятка или раздаточный материал.
Короткий анонс гайда о схемe дефективности: истоки формирования, проявления и методы работы; иллюстрация из руководства.
