История о выученной беспомощности

Я — клинический психолог, КПТ‑ориентированный терапевт с практикой EMDR. Простым языком разбираю тревогу, выгорание, самоценность, границы и отношения, чтобы вам стало легче жить без постоянной борьбы. Здесь — проверенные техники, разборы и даже киноподборки с терапевтическим смыслом. Бережно, по делу и с фокусом на то, чтобы психолог со временем стал не нужен.

выученная беспомощностьсоцзащитапособия

Мне написала девушка в Instagram. Очень тяжёлая жизненная ситуация. Настолько, что в какой‑то момент вопрос стоял просто о еде для ребёнка.

Она сирота, выросла в детском доме. У неё есть ребёнок. Муж ушёл. Была тяжёлая беременность, долгие больницы, и на 27‑й неделе она потеряла малыша. Сейчас она осталась практически без средств к существованию.

Конечно, в моменте я ей помогла с насущными вещами. Но когда мы начали разговаривать дальше, выяснилось то, что меня по‑настоящему поразило.

  • Она ни разу не обращалась в социальную защиту.
  • Не оформляла положенные выплаты.
  • Не стоит на бирже труда.
  • Не пыталась получить льготы как мать‑одиночка.
  • Не оформляла поддержку, которая положена сиротам.

То есть речь даже не о том, что ей отказали. Она просто никогда не пробовала.

И в какой‑то момент я поймала себя на мысли: это не только про деньги или документы. Это про психологию. Про выученную беспомощность.

Когда человек настолько привык выживать, что даже не рассматривает вариант защищать свои права. Когда кажется, что проще попросить помощи у людей, чем идти в систему и требовать то, что тебе по закону положено.

И, конечно, можно сказать: «надо просто пойти и оформить». Но если у человека никогда не было рядом взрослых, которые этому учат — как писать заявления, куда идти, как отстаивать себя — то этого навыка просто нет.

И это очень грустно.

Иногда люди оказываются во взрослой жизни совершенно неподготовленными к ней. Без ощущения, что они вообще имеют право на помощь, на защиту, на поддержку государства.

И, наверное, важная мысль, которой хочется поделиться.

Наша жизнь — это наша ответственность. И один из самых важных навыков взрослого человека — уметь защищать себя.

  • Знать, что вам положено.
  • Уметь обращаться в инстанции.
  • Не бояться писать заявления.
  • И требовать то, что принадлежит вам по праву.

Это не «просить». Это пользоваться своими правами.

Иногда именно этот навык меняет жизнь гораздо сильнее, чем любая разовая помощь 🩷

Дискуссия

Maria
Точно
Лариса Высшее образование документы
Очень правильные размышления.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же