Шоколадно-кокосовая овсянка с брауни

Ем и худею без диет и запретов — делюсь простыми ПП-рецептами с КБЖУ, понятными шагами и рабочими советами для снижения веса. Здесь быстрые завтраки, сытные обеды, лёгкие ужины и десерты без сахара. Разбираю плато, сон, продукты и типичные ошибки, чтобы результат был стабилен и без крайностей. Забирай идеи и готовь вкусно каждый день!

овсянкабраунипп-рецепт

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/5.2/7.8/23.5 ⏱️ Время приготовления: 15 минут

📖 Ингредиенты:

  • ❤️Овсяные хлопья — ½ стакана (200 мл)
  • ❤️Молоко — 1 стакан (400 мл)
  • ❤️Какао — 2 ч.л.
  • ❤️Горький шоколад — 6 кусочков
  • ❤️Подсластитель — по вкусу
  • ❤️Апельсин — 2 ломтика
  • ❤️ПП брауни — ½ батончика
  • ❤️Кокосовая стружка — для подачи

Способ приготовления:

  1. ❤️Вскипятить молоко, добавить овсяные хлопья
  2. ❤️Всыпать какао и подсластитель, варить по инструкции на упаковке хлопьев
  3. ❤️В готовую кашу добавить измельчённый шоколад, тщательно перемешать
  4. ❤️ПП брауни нарезать небольшими кусочками
  5. ❤️Овсянку выложить в тарелку
  6. ❤️Украсить ломтиками апельсина
  7. ❤️Посыпать кокосовой стружкой, добавить кусочки брауни

Изысканный вариант классической овсянки с нотками шоколада и цитруса — теперь даже те, кто не любит овсянку, будут просить добавки!❤️

Рука держит вафельный край на деревянной доске на светлом фоне — превью для рецепта шоколадно‑кокосовой овсянки с брауни.
Превью рецепта: шоколадно‑кокосовая овсянка с брауни.

Читайте так же