Овсяная каша «Баунти»

Ем и худею без диет и запретов — делюсь простыми ПП-рецептами с КБЖУ, понятными шагами и рабочими советами для снижения веса. Здесь быстрые завтраки, сытные обеды, лёгкие ужины и десерты без сахара. Разбираю плато, сон, продукты и типичные ошибки, чтобы результат был стабилен и без крайностей. Забирай идеи и готовь вкусно каждый день!

овсянкабаунтипп-рецепт

КБЖУ на всю порцию: 466/15/21/51

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • овсяные хлопья 40г
  • натуральный йогурт 140г
  • кокосовая стружка 10г
  • молоко 50 мл
  • шоколад 20г
  • подсластитель по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. 1⃣В глубокую тарелку выложить хлопья, стружку, йогурт и молоко. Все перемешать.
  2. 2⃣Кашу можно оставить на ночь и утром разогреть в микроволновке. В готовую кашу добавить шоколад (или растопить заранее шоколад).
Крупный план: овсяные хлопья сыплются в деревянную миску на светлом фоне, иллюстрация рецепта овсяной каши «БАУНТИ».
Овсяные хлопья в миске — начало приготовления каши «БАУНТИ».

Читайте так же