✅КБЖУ на 100г: 153/12/5/15
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- яйцо
- ц/з пшеничная мука 50г
- какао 2ч.л
- разрыхлитель 1/3 ч.л
- вода или молоко 120 мл
- подсластитель по вкусу
- мягкий творог 250г
- кокосовая стружка 1ч.л
- мёд по вкусу
Приготовление на видео👆
Шоколадные блинчики с творожно-кокосовой начинкой
Ем и худею без диет и запретов — делюсь простыми ПП-рецептами с КБЖУ, понятными шагами и рабочими советами для снижения веса. Здесь быстрые завтраки, сытные обеды, лёгкие ужины и десерты без сахара. Разбираю плато, сон, продукты и типичные ошибки, чтобы результат был стабилен и без крайностей. Забирай идеи и готовь вкусно каждый день!
•
ппблинчикитворог
