·пп
РУБЛЕНЫЕ ПП-КОТЛЕТКИ
Простой ПП-рецепт рубленых котлет из куриного филе с кабачком и морковью; КБЖУ 136/23/3/5 на 100 г, итоговый вес 660 г.
Читать публикацию
ПП рецепты | худею и точка
Ем и худею без диет и запретов — делюсь простыми ПП-рецептами с КБЖУ, понятными шагами и рабочими советами для снижения веса. Здесь быстрые завтраки, сытные обеды, лёгкие ужины и десерты без сахара. Разбираю плато, сон, продукты и типичные ошибки, чтобы результат был стабилен и без крайностей. Забирай идеи и готовь вкусно каждый день!
·сырники
КОКОСОВЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ
Кокосовые сырники в духовке — КБЖУ на 100г 147.9/16.7/4.6/10.1. Рецепт на 2 порции: творог, яйцо, рисовая и кокосовая мука.
Читать публикацию
·ленивый бризоль
ЛЕНИВЫЙ БРИЗОЛЬ С СОЧНОЙ НАЧИНКОЙ
Ленивый брызоль с куриной и творожной начинкой, Кбжу на всё блюдо — 212 ккал; быстрый сытный вариант для ужина.
Читать публикацию
·пп
Шоколадные блинчики с творожно-кокосовой начинкой
ПП-рецепт шоколадных блинчиков с творожно‑кокосовой начинкой; КБЖУ на 100 г: 153 ккал. Ингредиенты и приготовление в видео.
Читать публикацию
·москва
Бюджетное кафе в шикарных интерьерах в центре Москвы
В столовой Центрального дома ученых — позолоченные зеркала, мрамор и антикварная мебель; вход в будни с 12:00 до 15:30. Ул. Пречистенка, 16.
Читать публикацию
·пп-рецепт
Рубленые ПП-котлетки
КБЖУ на 100г: 136/23/3/5 — рецепт рубленых котлет из куриного филе с кабачком и морковью; жарка или запекание, простой ПП-обед.
Читать публикацию
·борщ
Борщ с курицей
ПП-рецепт борща с курицей: 23 ккал на 100 г, подробные ингредиенты и пошаговое приготовление, подача со сметаной и зеленью.
Читать публикацию
·масленица
«Отработаю блины» — самая частая ошибка Масленицы
О подходе к Масленице: нормальный завтрак и обед, 2–3 блина без чувства вины, обычный ужин и возврат к режиму на следующий день.
Читать публикацию
·овсяная пицца
Овсяная пицца с сыром
КБЖУ 356/23/14/32. ПП-рецепт овсяной пиццы: овсянка, яйцо, йогурт, томатный соус, овощи и лёгкий сыр — простой вариант для завтрака.
Читать публикацию
·овсянка
Овсяная каша «Баунти»
ПП-рецепт овсяной каши «Баунти» с кокосовой стружкой, йогуртом и шоколадом; КБЖУ на порцию 466/15/21/51.
Читать публикацию
·пп
ПП‑шаверма: рецепт
Рецепт пп‑шавермы на армянском лаваше с куриным филе и йогуртовым соусом; указаны ингредиенты и КБЖУ на порцию.
Читать публикацию
·хачапури
ИДЕАЛЬНЫЙ ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДЕ
Простой ленивый хачапури на сковороде: вес 430г, КБЖУ и пошаговый рецепт с сыром Брест-Литовский.
Читать публикацию
Страница 1 из 8Вперед →