Вкусно и супер-просто. Можно запечь в духовке или потушить на а/п сковороде)
✅КБЖУ на 100г: 136/23/3/5
✅Итоговый вес: 660г
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- куриное филе 600г
- кабачок 150г
- морковь 40г
- зелень 30г
- яйцо
- сметана 10% 40г
- мука 30г
- соль 1ч.л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- 1️⃣Нарезаем филе, кабачок, морковку мелкими кубиками.
- 2️⃣Добавляем яйцо, муку, сметану, соль, всё перемешиваем.
- 3️⃣Формируем котлетки и отправляем готовить в сковороду под крышкой. По 5-7 минут с каждой стороны.
