КБЖУ 414/24/14/47
- 🥗 тортилья -1 шт
- 🥗 сыр 35% -15 гр.
- 🥗 куриное филе вареное - 40 гр.
- 🥗 морковь по-корейски - 40 гр.
- 🥗 соус - 20 гр.
Пп тортилья с начинкой
Ем и худею без диет и запретов — делюсь простыми ПП-рецептами с КБЖУ, понятными шагами и рабочими советами для снижения веса. Здесь быстрые завтраки, сытные обеды, лёгкие ужины и десерты без сахара. Разбираю плато, сон, продукты и типичные ошибки, чтобы результат был стабилен и без крайностей. Забирай идеи и готовь вкусно каждый день!
•
пптортильякуриное филе
