✅КБЖУ на всю порцию: 356/23/14/32
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- овсянка 40г
- яйцо 1шт
- натуральный йогурт 20г
- томатный соус 30г
- овощи 50г
- сыр легкий 30г
- специи по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- 1⃣Овсянку смешать с яйцом и йогуртом до однородной консистенции. Испечь блин.
- 2⃣Перевернуть на одну сторону, смазать томатным соусом, добавить овощей по вкусу и натертый сыр.
- 3⃣Выпекать под крышкой на среднем огне до расплавления сыра.
#завтрак
