👉🏻КБЖУ на 1 порцию (1 завтрак) 39933,96/15,57/29,56
Ингредиенты:
- Ветчина-80 гр
- Творог зерненый в сливках 5%-90 гр
- Мука рисовая-30 гр
- Яичный белок-75 гр
- Сыр Моцарелла-25 гр
- Тыквенные семечки-5 гр
- Разрыхлитель
Оладьи с ветчиной
Ем и худею без диет и запретов — делюсь простыми ПП-рецептами с КБЖУ, понятными шагами и рабочими советами для снижения веса. Здесь быстрые завтраки, сытные обеды, лёгкие ужины и десерты без сахара. Разбираю плато, сон, продукты и типичные ошибки, чтобы результат был стабилен и без крайностей. Забирай идеи и готовь вкусно каждый день!
•
оладьиветчинапп-рецепт
