Как выбор «нет» родил настоящее «да»

🪴Обучаем методу ненасильственного общения. 🌱Создаем условия, чтобы вы практиковали новое без риска испортить отношения. 🍃Предупреждаем, где грабли. Для связи @RitaMarrgarita

выборненасильственное общениеМаршалл Розенберг

-Да ладно! Как это работает?

Зоя сама себе не верила. Нет, она читала в книгах о важности свободы и выбора. Но одно дело читать, а другое - почувствовать эффект.

Всё началось с отчёта. Он висел над Зоей, что Дамоклов меч. Не успела сделать отчёт в рабочее время и думала поработать над ним в выходные. Но вот уже воскресенье - отчёт она даже не открывала.

Привлекательной казалась любая другая работа, кроме отчёта. Уже были испечены блины, помыт пол, лента ТГ почитана. Даже домашняя тренировка, которую Зоя умела мастерски пропускать, была сделана, но не отчёт. Он так и оставался в гордом одиночестве в этот солнечный воскресный день где-то в залежах ноутбука.

Зоя вспомнила мысль Маршалла Розенберга о том, что любая форма слова “должен” может вызывать внутри протест. Это работает и когда мы заставляем других, и когда мы заставляем себя.

Может быть это оно? Тот самый внутренний бунт против отчета долженствования. Но что теперь делать?

Первое, что пришло в голову Зое - разрешить себе не делать этот отчёт.

В ответ на эту мысль она многое про себя узнала подумала.

Что так нельзя. Что она безответственная. Подставляет проект. И просто как человек - говно, так как обещает, но не выполняет обещания.

Зоя заметила, что эти мысли у неё есть. О чём они? О том, что для неё важны сотрудничество, надежные отношения. Выдохнула.

Почему вообще так получилось, что пришлось брать отчёт на выходные? Зоя вспомнила, что в пятницу посыпались срочные задачи по другому проекту. И они заняли почти всё рабочее время.

Решила, что сможет договориться с коллегами в понедельник о новом сроке по отчёту. Да, они не будут в восторге. При этом кажется, что это рабочая ситуация, и они разберутся.

Дышать сразу стало как-то легче. Настроение улучшилось. И Зоя пошла в душ.

И вот через 10 минут она смотрит на себя в запотевшее зеркало и говорит:

- Да ладно! Как это работает?

Она поймала себя на ЖЕЛАНИИ заняться отчётом. Ей ЗАХОТЕЛОСЬ поработать над ним. И мозг уже вовсю предлагал идеи: А что, если сделать сводную таблицу? И добавить цветовую маркировку по приоритетам…

- Вот уж точно без НЕТ нет ДА, - вспомнила Зоя фразу. Настоящее да рождается только, если есть выбор.

Её внутренний бунтарь успокоился не потому, что его задавили, а потому, что его наконец услышали. Ему дали право на «нет». И, получив это право, он вдруг сказал: "А знаешь, а сейчас — да. Потому что я сам так захотел".

- Как же всё-таки нам важны свобода и выбор. Интересно, а в следующий раз, можно будет провернуть этот трюк, чтобы сразу желание проснулось? - подумала Зоя и хитро себе улыбнулась.

Потом выдохнула. Что-то внутри ей подсказывало, что обмануть саму себя не получится. Потому что сработал не трюк, а выбор и готовность услышать всё, что происходит внутри.

После душа Зоя с лёгкостью открыла ноутбук и за полтора часа сделала всё, что было запланировано.

Со слов Зои записала Лилия Андреева

Дискуссия

Екатерина Швец
Лиля, мне хочется от радости за Зою хлопать в ладоши и потирать руки. Я вдохновилась) не на отчет правда, а на зарядку)) но это даже лучше
Dina
Очень отзывается ситуация! Спасибо! 🙏🏻 Тоже выдыхаю, когда разрешаю себе не делать. И … тут же освобождается энергия, чтобы все-таки сделать 😂👍🏻 Как же мы на себя давим!
Лилия Андреева
Dina
Очень отзывается ситуация! Спасибо! 🙏🏻 Тоже выдыхаю, когда разрешаю себе не делать. И … тут же освобождается энергия, чтобы все-таки сделать 😂👍🏻 Как же мы на себя давим!
Дина! Квадратный смайл!!! Вот он образ давления на себя. Спасибо за него)
Лилия Андреева
Екатерина Швец
Лиля, мне хочется от радости за Зою хлопать в ладоши и потирать руки. Я вдохновилась) не на отчет правда, а на зарядку)) но это даже лучше
Отстать от себя, чтобы вернулся вкус к зарядке? Удачи) Рада, что после рассказа хочется что-то сделать. Спасибо, что делишься ❤
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же