Это та зарплата, на которую вы соглашаетесь, потому что «большего я недостойна».
Это то тело, в котором вы живёте, потому что стыдно, страшно и "что они подумают"
Это некупленный билет в отпуск, потому что «сейчас не время».
Или наоборот — сказанное «нет», выбранное платье, принятое решение.
От самооценки зависит всё:
работа, отношения, карьера, зарплата и достижение целей.
13 октября стартует курс Самооценка и навыки коммуникации. Он поможет вернуть внутреннюю опору, перестать сомневаться и научиться говорить с людьми так, чтобы вас слышали.
Что вас ждёт
- диагностика самооценки: где вы сейчас и откуда растут сомнения
- проработка детских установок, влияющих на уверенность
- техники работы с внутренним критиком
- шаги уверенного общения через «я-сообщения»
- практики восстановления границ и уважения к себе
- арт-практики для укрепления внутренней опоры
- бонусный урок: «Самопрезентация для резюме и блога» — как рассказать о себе, если страшно и неловко
Ведущие курса
- Антон Зинькевич — психолог, автор программ о самооценке и созависимости
- о. Андрей Мунгалов — священнослужитель выпускник Сантк-Петербургской Духовной Академии
- Куратор Максим Курлыков — клинический психолог
- Юлия Аверьянова — психолог, ведущая арт-практик
Форматы участия
- Базовый — самостоятельное прохождение (9500 ₽)
- С куратором — сопровождение в личном чате и эфиры с обратной связью (12500 ₽)
- Усиленный — личная обратная связь, дополнительные эфиры и индивидуальная работа с психологом Антоном Зинькевичем (20000 ₽)
Доступ к материалам — до 25 января 2026 года.
Самооценка не повышается от аффирмаций. Она восстанавливается, когда вы начинаете слышать себя — и жить в согласии с тем, что чувствуете.
📅 Старт — 13 октября
💬 Живые эфиры 3 раза в неделю
🕊 Telegram-поддержка и группа единомышленников
🎁 Подарок для вас — промокод на скидку 10%: SO_25