Рефлексия недели

Отношения с телом... надо же, никогда не думала об этом. Оказывается, я на него обижаюсь за лишний вес, требую не полнеть от сладкого, критикую за формы и жалуюсь окружающим 🙈 Ну и наборчик получился.

Не комфортно. Не лишний вес -здоровье. Боль и болезненная худоба. Прячу, но красиво. Терплю.

Екатерина, очень понравился ваш анализ. Спасибо за идею. По тем же пунктам:не люблю его , т к не идеальное, не такое как надо, не здоровое, не соответствует стандартам красоты(в голове мамины установки), требую, чтобы оно не болело, хотя я все делаю, чтоб болело! Наказываю его едой! И жалуюсь на него окружающим!

Лишний вес для меня - это не про еду и не про отношения с телом. Это прежде всего про отношения с самим собой.

У меня всплыло два разнонаправленных ответа - с одной стороны нет легкости, пешком по лестнице тяжеллвато. А с другой - в теле уютно как в пледе , в мягком домике … и второе явно перевешивает первое ((((

Два года назад я не принимала свое тело, не любила его. Сейчас это в прошлом, моё того достойно заботы и любви. Оно столько лет со мной и вытерпело так много неприятия, критики и невнимания. Есть техника, где нужно написать своему телу письмо, извиниться за нелюбовь и начать строить с ним близкие отношения. Можно начать с юности и вспомнить, когда впервые произошла нелюбовь к телу, сколько лет идет борьба с ним, что вы прошли вместе ( роды детей, болезни, испытания) А закончить извинением и обещаниями: "Прости, что причинила тебе столько боли. Столько презрения и ненависти сколько я вылила на тебя, не заслуживает даже самый ужасный злодей. Я обещаю тебе, что буду заботиться о тебе, я буду кормить тебя, радовать тебя, я буду выводить тебя на прогулки, я послушаю тебя, когда ты захочешь мне что-то сказать, и мы вместе решим как нам быть. Прости меня. И спасибо тебе, мое родное."