12 кг за три месяца.
Именно столько скинула Лариса, участница курса «Избавься от лишнего».
Из них 4 кг — в текущем марафоне.
До курса лишний вес не был критичным. Но сейчас стало ясно: назад, в прошлое тело, не хочется. Точно.
Приятно выбирать одежду другого размера и продукты, которые полезны.
Приятно смотреть на себя в зеркало.
Приятно, когда дочка говорит: «я тоже так хочу».
Приятно, что многие спрашивают: «как ты это сделала?».
Приятно, что легче дышать, двигаться, просыпаться.
Главные открытия Ларисы:
- еда — не про еду, а про меня;
- вокруг больше поддержки, чем казалось;
- эту поддержку можно и нужно давать себе самой: хвалить себя, обнимать, разговаривать с собой — и это не странно;
- мотивация — это не насилие, а маленькие ежедневные действия: участие в эфирах, закупка полезных продуктов, готовка для себя, движение, песни, под которые танцуешь;
- никогда не поздно начинать — ни в 30, ни в 50.
Конечно, были моменты, когда хотелось всё бросить.
Но ключевой навык, который появился на курсе, — не сдаваться.
«Завтра новый день. И можно начать заново».
К посту приложены фото «до» и «после» — видно, как ушёл животик, валики на боках, постройнели ножки. Следование рекомендациям и работа с головой дают результат даже в 50 лет, когда метаболизм замедляется.
Дискуссия