Прошлым летом Наталья пришла на курс «Избавься от лишнего» с лишним весом и жёстким отношением к себе. Привычное внутреннее состояние она описывала так:
«Жизнь ужасна, всё безнадёжно, я плохая».
За 6 недель она сбросила 7 кг, потом — ещё 3. Было 68, стало 57.
Полгода держит результат.
Иногда возвращаются 1–2 кг — когда перегружена работа и сбивается режим. Но стоит вернуться к привычному ритму курса, вес снова уходит.
Сформировались новые привычки:
- считает калории
- пьёт норму воды
- много ходит
- ведёт план дня
- старается высыпаться
- не заедает переживания едой
«Вместо единственных определений “дура и идиотка” по отношению к себе появились ласковые и милые слова, снисхождение».
Наталья довольна результатом, который удалось ещё и удержать, но хочет двигаться дальше. Идёт в новый поток (он стартует в середине апреля).
«Хочу присоединиться к новому курсу, потому что на себе убедилась, насколько он эффективен».
Что ж! Мы только за. Ждём. 💛
