«Сколько белка в день вы едите?»
«Как часто тренировки?»
«А сон в норме?»
Типичный сценарий программ по снижению веса.
Но после сотен сессий, тысяч историй и десяти потоков «Избавься от лишнего» мы поняли: классика работает не для всех, а для кого-то и вовсе становится разрушительной. Потому что набирает вес не тело — это делает психика. А она у каждого устроена по-своему.
Нам по душе идти не только по «классике»”, но через внимание к себе: к ощущениям, реакции, внутренней логике. Неважно, о чём речь — питание, отношения или работа.
Если у вас есть открытия о себе в сфере похудения, поделитесь в комментариях. Обсудим.
