·возраст
О возрасте и ощущении себя
Размышления после дня в термальной зоне: возраст не фиксирован, важнее связь с телесным ощущением и практика само‑чувствия; благодарности за поздравления.
Читать публикацию
Дмитрий Сенге
Здесь я честно говорю о теле, психике и отношениях — без магического мышления и инфоцыганства. Соединяю научную психологию, телесную работу и старую школу Востока, чтобы помочь тебе распутать психосоматику, стать открытее и спокойнее внутри. Больше ясности, меньше шума — и практики, которые можно применить уже сегодня.
·фильмы
ТОП-3 фильма по психологии.
Короткая подборка: «Я и другие», Stutz с Филом Стацом и сериал The Mind, Explained — научно-популярные работы про работу психики и поведение.
Читать публикацию
·психосоматика
Российская школа психосоматики и Сеченов
Краткий обзор становления русской (советской) психосоматики и идеи Сеченова о рефлексах и мышечных зажимах.
Читать публикацию
·панцирь
Про панцирь
О втором уровне телесной терапии: снятие панциря, работа с чувствами, профессиональный курс и доступный грант — онлайн‑поток стартует 30 марта.
Читать публикацию
·массаж
5 причин, почему массаж уходит в прошлое
Наблюдение о трансформации индустрии массажа: уважение к мастерам, но очевидные изменения; 8‑минутное видео в посте (YouTube, VK).
Читать публикацию
·циклы
7 этапов цикла каждого человека.
Описаны 7 этапов годичного и жизненного цикла — от созидания до безмолвия; личная рефлексия перед днём рождения и вопрос о голосовом разборе.
Читать публикацию
·3 уровень
Это магия, или биология?
Краткое объяснение 3 уровня метода телесной терапии: секретная запись для выпускников и ссылка на обучение с дипломом в Российском реестре.
Читать публикацию
·тибетская медицина
5 лайфхаков тибетской медицины
Короткий список из 5 практик тибетской медицины: кипяток, кунжутное масло в уши, сон на правом боку, очистка языка и вечерние ритуалы.
Читать публикацию
·лосар
Лосар — тибетский Новый год
Короткая заметка о Лосаре: традиции в Лхасе, Чотрул Дючен и учение Ламы Сонама Дордже с ссылками на ВК, Рутюб и Ютуб.
Читать публикацию
·телесная терапия
Контакт с телом не случается просто так
О том, почему телесный контакт требует практики или работы мастера: как техники «зажигают лампочки» в теле и возвращают чувствительность и яркость жизни.
Читать публикацию
·сон
Про то, как глубокий сон меняет жизнь
Автор рассказывает, как телесная практика и трекеры (Whoop, Healthbrand) показали сон в топ‑1% и почему сон — фундамент здоровья и отношений.
Читать публикацию
·медитации
Все, везде и сразу ч.5
Авторский апдейт: утренние медитации, фен-шуй, курс по биоактивным точкам и поездка в Непал; объявлен весенний поток и грантовая система.
Читать публикацию
