На той неделе мне посчастливось поучаствовать в научном эксперименте.
Честно говоря, я немного переживал перед этим исследованием.
Цель исследования была иная, но я не мог не воспользоваться шансом и не проверить свою медитацию.
За плечами 12 лет медитации. Тысячи часов практики. Ретриты, монастыри, обучение у учителей, собственные программы.
Но где-то глубоко внутри все равно сидел вопрос:
"А вдруг я все это время просто хорошо фантазировал?"
"А вдруг все эти состояния, которые я считаю глубокими медитативными состояниями - это просто красивые ощущения в моей голове?"
Недавно мне удалось пройти исследование под очень серьезными датчиками, которые отслеживали работу мозга, сердца и состояние нервной системы.
Процедура состояла из нескольких этапов:
- Сначала был простой фон с закрытыми глазами - 5 минут.
- Потом открытые глаза - 5 минут.
- Потом скроллинг ленты в телефоне - 5 минут.
- А затем медитация - 5 минут.
И вот здесь произошло самое интересное.
Во время использования телефона мой мозг показал именно то, что сейчас происходит практически с каждым современным человеком. Причем я не делал ничего особенного - открыл соц сети, прочитал пару сообщений, ответил, сделал селфи. В общем то, что практически делаю каждый день часами.
Резко выросло напряжение, повысился пульс, мозг буквально перегрузился обработкой информации. Повысились бета-волны. Которые как раз формируют постоянно фоновый стресс. И это за 5 минут!
Но когда началась медитация, показатели практически мгновенно вернулись к состоянию глубокого покоя.
Причем не просто покоя.
Исследователи обратили мое внимание на один интересный факт.
Во время медитации с открытыми глазами физиология мозга стала практически идентичной состоянию закрытых глаз.
То есть мозг перестал обрабатывать внешний шум настолько эффективно, словно глаза были закрыты.
При этом я не засыпал.
Это особенно важно.
Если бы я просто провалился в сонливость или потерял концентрацию, выросли бы совсем другие показатели.
Но датчики показали обратное:
максимальное расслабление при сохранении ясной осознанности.
Состояние бодрствования без внутреннего шума. Бета-волны упали вниз, зато поднялись альфа-волны. Удалось войти в альфа состояние.
Отдельно меня удивила скорость переключения.
После информационной перегрузки мозг всего за 259 секунд полностью восстановил состояние покоя и концентрации.
Для меня это стало очень интересным подтверждением того, что многие вещи, которые я наблюдал все эти годы в собственном опыте и в работе с людьми, действительно имеют вполне конкретные физиологические проявления.
Самое любопытное здесь вот что.
Во время исследования я делал не какую-то специальную научную медитацию.
Не экспериментальную технику.
Не что-то подготовленное специально под датчики.
Я выполнял ту самую практику, через которую уже много лет осуществляю вход в полевое восприятие.
То состояние, из которого я работаю с пространством, считываю информацию и получаю ответы на сложные жизненные вопросы. Альфа состояние - это состояние в котором приходят самые верные решения.
Получается, что теперь этот способ входа подтвержден не только моим субъективным опытом, но и вполне объективными данными приборов.
Приятно! Что тут еще скажешь.
Для тех кому интересно в комментариях делюсь результатами датчиков.
Дискуссия